腳痛同膝蓋痛既野.....20點

骨發炎或膜炎只是一個很籠統詞, 很多被視為骨膜炎的問題, 在物理治療的臨床檢查下, 很多時只是一些普通的關節毛病, 如肌腱問題、關節錯位、僵緊, 而非真正的關節炎或退化。 到底你的問題是甚麼呢? 又如何受傷呢?
腳跟的問題, 很多時是因為腳跟骨、跖骨等關節的移位令你腳跟某些位置過份的受力, 速成了過勞或耗損的問題。
而膝部的問題, 在物理治療師的角度, 由於膝頭伸直時, 股四頭肌的用力會透過臏韌帶而傳到脛骨(小腿骨)。當過度使用肌肉或肌肉過緊的話, 便會影響生物力學的傳遞, 出現問題。
另外, 由於股四頭肌在發力支撐身體時, 會令臏骨(即膝蓋骨)壓向股骨槽內, 痛楚多是因為臏後軟骨或股骨末端的軟骨出現軟化或耗損, 便有機會引起前膝的問題。

問題在出現後, 只會引起令你感到痛楚的膝頭痛, 但問題的源頭並不在軟骨耗損或韌帶的地方, 很多時是因為附近的組織、膝蓋與肌骨的生物力學關係、盆骨、腰椎的位置都有所影響。而且只按你的形容又的很難確定你的問題要經多少次治療才可以改善。
休息並不是完全解決問題的方法。而在物理治療的角度在治療關節或骨骼的問題, 如膝、肘、足跟等關節或部份的勞損及退化等問題都有很大的幫助。物理治療除了運動以外, 還可以檢查你的問題及作出矯正, 而這是非食藥及手術能達到的。而不少肘關節的問題都有可能牽涉到其他關節, 如頸椎、前臂肌肉緊張及肩部關節, 因此問題可以追索到其他問題的。
這類問題應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。
建議你接受物理治療的檢查及治療, 以找出真正的問題。請正視。



上述只是本人的一人之言, 希望不會引起爭議或令人感到不滿。

參考資料:

就算講到明自己係註冊咩野治療師 , 只懂書本上知識 , 而卻沒實際的經驗和技術 , 相信對網友既幫助亦不會很大 , 只會令網友浪費金錢 , 因為有料既醫者 , 都唔需要吓吓講比人知自己是註冊咩野 , 經常將個銜頭掛係咀邊 , 即是恐怕自己冇料而難給人接受 , 先會經常講自己是註冊咩野師 , 稍為心水清的網友 , 都知道咩野治療唔掂 , 所以現在便沒生意囉 o

腳跟痛咁 : ME TOO , 做些柔軟及拉筋的熱身運動可改善。
膝蓋怎樣痛法呢 ? 你今年多大呢 ?
我從幾歲大起膝蓋便痛，尤其在夜裏，會痛醒並哭，貼膏布，跌打酒 ... 通通無效。至10多歲，差不多天天都痛，有時行路都難，曾哀求盼望把脚切斷。 ( 很幼稚 ) 看跌打 , 名醫 , 風濕藥 ... 都沒用。照過x光仲話条骨裂咗 ( 數年後再照沒問題 ) . crazy ... , 但個女職員有經驗，話有d人係咁 , 發育完後會無事。天啊 !!!
現在真的沒事了。
有次看推拿中醫師，順道問起，原來那是 " 發骨節 " , 骨要生長 , 但肌肉卻沒配合生長，以致拉扯，便痛。

不知你是怎樣痛法。

若你是少運動的人 , 試試在看電視的時間 , 在沙發上平放雙腳，然後身體慢慢向脚貼近 ( 拉筋 ) 但勿勉強 , 感到拉痛時放鬆一下，再做低 d ，又伸吓脚，天天都做會令你舒服一點。

希望這小小經驗能幫到你

2007-09-25 11:41:01 補充：
有次我手有點酸軟痺痛，碰巧在推拿中醫師處，他說在這些陰陰濕濕的天氣下，有些少風濕痛狀況是難免的，可用驅風油"捽"吓，我用過幾隻，斧X驅風油效果最快。