過度節食~10份

節食不可減肥！！！

導致脫髮的原因有很多,包括因壓力而導致脫髮等。脫髮的原因不是因為你過度節食導致！！！！

食朱古力其實可以吸收可可粉（即可可因）,讓自己能提起精神。而且能減壓。

而電髮會導致脫髮。所以,最好的解決方法是減少電髮的次數,和保持身心健康。

現在外面表明可防止或解決脫髮的食物~藥物~健康食品~洗頭水・・・・・・・・都不會有用的。

2007-09-21 15:57:21 補充：
資料來源：＜心理學與生活＞

之前有個同事
都是因為節食過度
造成副作用
她是連眉毛都甩
但之後她用了不用節食方法
令她減了肥之外
還令她的毛髮再生

如果想知道一些資料的話
可以add我:yandy_318[hotmail]

「百病之源」－ 游離基
生活中，您一定會看見金屬氧化的現象。我們的身體也同樣會被「氧化」。而人體的氧化殺手，就是「氧化游離基」。游離基是由細胞內的線粒體、外在的環境污染、陽光及吸煙等所產生。游離基是一群不穩定的分子，在人體內偷取其他分子的電子以尋求穩定，破壞 DNA，令細胞功能損毀。目前，科學家已證實，游離基至少與 100多種疾病的成因有關連。

擁有健康　由抗氧化開始
幸運地，自然界提供了一個可幫助我們解決游離基威脅的方法 – 抗氧化劑。抗氧化劑是一些穩定的分子，它們將自己多出的電子送給游離基，中和並消除多餘的游離基，抑制它們在人體內的連鎖氧化反應，讓游離基維持平衡。因此，消除游離基的最佳方法，就是增強身體的抗氧化功能。

抗氧化劑種類繁多，各有不同特性，以下是一些存在於食物中的普遍抗氧化劑：

維他命及礦物質 （維他命 A、C、E、硒、錳及鋅等）
α 硫辛酸 – 最普遍的抗氧化劑
類黃酮 (兒茶素、異黃酮等)
胡蘿蔔素 (蕃茄紅素、β - 胡蘿蔔素、葉黃素等)

胡蘿蔔素家族
胡蘿蔔素乃天然脂溶性營養素，具有高效抗氧化防禦功能，普遍存在於紅色、橙色、黃色的蔬果中，主要有 β - 胡蘿蔔素，蕃茄紅素，葉黃素及α - 胡蘿蔔素。胡蘿蔔素能夠阻止游離基對身體所造成的傷害，流行病學更証實含有高量蔬果的飲食習慣能提供天然β- 胡蘿蔔素及混合胡蘿蔔素，為我們的健康提供全面的益處。多種生果和蔬菜都有豐富的胡蘿蔔素，如紅籮蔔、紅燈籠椒等。大多數的胡蘿蔔素會儲存於脂肪組織中，為身體抗氧化健康的卓越指標。

May be your 抗氧化 not enough. My friend is 營養師, she can give you some advise. No worry, not asking you to buy anything. Just give you an advise and you make a decision. Email me to [email protected] if you're interested.

減肥最想都要想擁有一個 : 健康的線條美
運動.節食不是一個有效的減肥方法
減肥一定要選擇健康的方法
我係冇做運動同節食ge情況底下
一個月都減左2吋肚腩ar!!!
要比個身體有足夠的營養
人健康d. 頭髮都會健康~
認真想健康減肥的你.你都可以找le個顧問幫手
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對於經常性脫髮，首先要保持良好的心態。盡可能保持良好的情緒狀態對防止脫髮是最重要的。過度的疲勞或睡眠太少都會使神經的興奮性提高而引起脫髮，因此保證睡眠質量也是預防脫髮的重要一環。
飲食結構方面，應以易消化、易吸收、富含維生素和蛋白質為基本原則，多攝入海帶、黑芝麻、黑米、核桃等黑色食品，儘量少攝入能刺激度脂腺分泌的辛辣、油膩食品及甜食等。

定期檢測髮質，選擇適合自己的洗髮護髮產品。當你感覺到自己的頭髮在不斷減少時，就應及時去專門的毛髮諮詢部門進行檢測，以便瞭解自己的脫髮屬於什麼類型，該如何治療和護理。因為任何一種護髮產品都有相對的適應症，不可能適用于所有人群及每個階段，在治療和護理過程中也須不斷調整。

儘量減少燙髮，避免頭髮受到外來傷害。燙髮可導致毛囊受損，使頭髮變得枯萎、分叉，易脫落，最好儘量避免。

脫髮是正常的 人一天要掉二三千跟頭髮
不要用刺激性的洗頭水 補充時間：2006-05-04 18:32:52

　 1.避免吃煎炸、油膩、過甜、過辣、含咖啡因的食物。


　　2.不要將洗髮水直接倒在頭上。未起泡的洗髮水會刺激頭皮，加劇頭皮 屑出現。


　　3.用約20℃的溫水洗頭。水過熱會刺激油脂分泌，令頭油更多；水溫過冷令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉。


　　4.勿用指甲抓頭皮，會破壞皮膚的角質層。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少頭皮屑形成。


　　5.燙髮、使用噴發膠等會傷害發質，加劇頭皮屑生成。


　　6.不要用齒端尖利的梳子。選擇齒端圓潤的梳子梳頭，有助增進血液迴圈，減少脫髮，又可減少頭皮屑。