過度節食脫髮

2007-09-21 11:31 pm
i'm girl
之前有節食減肥~可能因為過度節食導致脫髮
但停止節食減肥已經兩年有多~
現在都不停甩頭髮...點解?
其實自己平時飲食已經好小心
唔食朱古力,咖啡,味精等食品...多食豆~牛奶等....都唔得

我有電髮~D頭髮好乾旱><
近來照鏡發覺自己頭髮已經得返好少
令我好擔心>.<
有效方法~食物~藥物~健康食品~洗頭水....
...可以減少脫髮既方法..!help~

回答 (1)

2007-09-21 11:41 pm
✔ 最佳答案
脫髮)


★ 定義:

我們每天都會失掉一些頭髮。事實上,每天脫髮不超過100條不足為奇。然而,某些人在年輕時已大量脫髮,主要由於家族遺傳、患病,受藥物和壓力的影響,或是頭髮受損傷所致。

因此,頭髮可能普遍變薄或局部脫髮,其他毛髮如鬍鬚或眉毛亦可能局部脫落。最常見的是男性禿髮(雄性禿),佔整體脫髮約95%。女性脫髮通常較男性為遲。典型的男性禿髮是永久性的,並可能基於遺傳因素。

男性禿髮主要取決於三項因素:縮短毛髮生長周期的二氫睪酮(男性荷爾蒙)、年齡(20歲以上)及遺傳。


★ 高危人士:

受遺傳影響的人士。若您的父母或兩者均有脫髮現象,您脫髮的機會亦頗高。

年齡。不少人在50歲前已出現脫髮的現象。

部分護髮及造型方法。部分護髮或造型的方法可能損害頭髮,並導致脫髮。

面對壓力的人士。拉扯頭髮的傾向增加。

患某種疾病的人士。相關疾病可能包括頭癬(頭皮癬)、甲狀腺疾病如甲狀腺機能亢進症、甲狀腺功能不足症或狼瘡。上述疾病可能引致嚴重的感染或發高熱。

藥物及醫學治療。部分藥物或醫學治療可能導致頭皮問題及脫髮。


★ 症狀:

雄性禿是指早在青少年期已開始脫髮。

男性方面,典型的脫髮始於太陽穴及頭頂,以M字型發展。及至最後階段,只剩下兩邊及後面的頭髮。

女性方面,脫髮的範圍較廣泛,但較易於掩飾。頭頂至中部的頭髮所受的影響最為嚴重,通常有如「聖誕樹」的形狀。與男性相反,女性前額及太陽穴的髮線通常不受影響。
局部性脫髮並不常見,可能是其他原因引致,如感染或皮膚病。


★ 脫髮者的護髮要點

注意日常護理對改善脫髮情況起著積極的作用。以下是一些生活需留意的要點。

頭皮若每天用洗髮劑加上熱水清洗,會破壞頭部皮膚外層的脂肪保護膜,令頭髮更容易掉落。但若經常不洗髮,則頭皮及污垢過多,阻塞毛孔,所以最好隔天清洗一次。

睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加,增加頭髮機會外,更可能影響正常新陳代謝作用及血液循環,阻礙毛囊吸收營養,增加脫髮機會。所以應盡量有足夠休息。

在烈日下暴曬,頭皮下的膠原蛋白質會斷裂,而且強烈陽光會令皮膚變得脆弱,影響髮根承托力;另外雨水與空氣中的污染物混和而呈酸性,當雨水落在頭皮時,若不即時清洗,便容易損害頭部皮膚,所以兩種情況都匚避免。

避免用美髮用品如定髮水等,因為這些產品中可能含有損害頭皮的酒精成份,而其中的化學物質或會阻礙頭髮毛孔而引致頭髮脫落。

運動時,身體的血液循環增,對防止脫髮有積極作用。另外洗髮時用手指指腹按摩頭皮約十分鐘,增加頭部血液循環。

均衡的營養對頭髮的健康十分重要,牛奶、海帶均有助毛髮生長。刺激性食物如咖啡、巧克力、芒果等宜盡量少吃,因為這些食物會增加頭皮油脂,加快頭髮掉下的速度。



★ 禿頭的四種常見治療法


治療脫髮最重要是找出引致脫髮的原因,從日常護理、生活習慣著手,加上藥物輔助,可望令頭髮重現生機。



★ 四種常見脫髮治療法


★ 生髮藥水

經美國食物及藥物管理局(FDA)認可的生髮水有Minoxidio l,這藥物原是用於治療高血壓,卻發現此藥有助刺激頭皮毛孔的功效。實驗證實,禿頭者若每天塗藥兩次,三個月後有65%的人停止脫髮及長出新髮,而且副作用較少。惟此藥需時三至十二個月才能確知是否有效,而且禿頭範圍大或脫髮時間長(超過五年)會影響生髮效果。


★ 生髮藥丸

主要功用是減低人體裡的DHT數量(DHT是遺傳因子中令男性脫髮及禿頭的物質)的內服藥物。實驗結果顯示,病人服食生髮藥丸兩年後,約有七至八成機會治好頭頂後半部份的禿頭,但此藥也要需要半年至年半時間才知治療效果,並須要終生服用。


★ 織髮

織髮是透過禿頭者耳邊附近尚餘頭髮的地方織一條髮辮,再戴上髮網,在頭皮駁上髮辮。但此手術不適用於完全禿頭或容易有皮膚敏感的人。


★ 植髮

方法是將後腦附近的頭髮毛囊移植,而移植了的頭髮毛囊由於不受荷爾蒙影響,不會再現脫髮危機,永無後顧之憂。不過若是禿頭情況嚴重者或年青人的話,均需要每半年進行移植手術,三至四次才見成果。





阿公阿婆年代,科學沒現今這麼昌明,要是頭頂青絲無拿拿脫落,他們便會利用身邊的東西自救,拔蘭地、蒜頭、辣椒等都是他們的法寶,究竟有冇效?不試過一段日子相信也難下判斷呢!


◆生薑捽頭 半年見效 ◆

生薑有驅風、活血作用,能活躍毛孔細胞,每晚睡前用生薑片輕力搓擦脫髮處皮膚5分鐘,約半年見效。


◆冬蟲草浸米酒搽頭 3個月再長新髮◆

冬蟲草有強化機能效用,而米酒則能刺激血液循環。將100克冬蟲草加400毫升米酒,泡浸一星期後塗於脫髮處,每天早、晚一次,約3個月便能長出新髮。


◆蒜頭蘸蜜糖擦頭 抑油脂殺菌生髮◆

1 將有蒂蒜頭稍去衣切半後蘸少許蜜糖。以柔力在濕了水(以便易於推動)的脫髮處打圈揉擦約15秒至感覺熱力即停止。
2 最後以含有首烏、茶仔粉或蜂蜜等成分的洗頭水及護髮素洗頭護髮。

解構:脫髮位置若油脂溢出過多,會防礙頭髮生長,而蒜頭內有強烈的酸性及拿性,能抑制油脂分泌,然而單獨使用擦頭過多,毛囊便會受損,故需蘸上帶滋潤又具殺菌作用的蜜糖以中和蒜頭的刺激性。適合頭皮油脂分泌多的脫髮人士。


◆芝麻油焗頭 兩星期停止脫髮◆

芝麻有治療脫髮的功效,也能滋養髮絲,用清水弄濕頭髮,塗上適量芝麻油並按摩頭皮3分鐘,再用毛巾包裹20分鐘後沖洗乾淨,每星期做兩次,兩星期即見停止脫髮。


◆辣椒浸燒酒 促進毛髮再生◆

方法:將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克(10克為1湯匙)燒酒浸泡10天,然後濾渣取汁,用棉花蘸擦脫髮部位,能促進毛髮再生。
解構:辣椒具刺激作用,有助血液循環及刺激毛孔細胞活動,然而單獨使用易損害毛囊,故浸泡燒酒以減低其刺激性。


◆綠茶粉擦頭頭髮健康生長◆

1 . 每晚洗頭待完全乾後,用食指蘸少許綠茶粉末(顆粒比一粒芝麻更細的超微粒粉末綠茶為佳,以便粉末易於滲進頭皮,所以需稍加研壓),塗在脫髮位置。
2 . 以兩手輕輕地拍,使粉末均勻地分布頭皮上。然後再用兩手的指腹,用力按摩頭部,讓綠茶粉滲進頭皮裡。
3 . 要睡也不要洗掉或擦掉,在枕頭上鋪條毛巾直接睡覺。

解構:綠茶含咖啡因,具刺激作用,粉末滲進頭皮,促進了頭皮的血液循環,有助頭髮健康生長。

中醫師話有部分脫髮原因,是體內血氣運行欠佳所致,而利用氣功,就可調理體內血氣神經,活躍頭皮層細胞,減脫髮之餘,更可長出新髮。

1.自然站立,全身肌肉放鬆,雙手放於大腿兩旁,手指張開,保持自然呼吸,維持此姿勢5分鐘,血氣便在手指經絡中開始運行。
2. 雙掌摩擦1分鐘,將手掌放在頭顱上,由前額起用柔力向後掃至頸後髮腳,重複動作15次。
3. 微曲雙掌,將5指聚合,在整個頭顱上用柔力作敲打約2分鐘,以刺激頭皮,促進頭髮生長。

自練氣功注意點:
1.氣功宜每天持續地練,每天大約練20分鐘,最佳練習時間在早上。
2.練氣功時記得全身放鬆,保持呼吸暢順及動作自然,咁就冇咁易傷氣門。


◆穴位針灸 也可生髮◆

針灸的原理是利用金屬幼針刺在相應的穴位上,以促進新陳代謝及血液循環,從而治療脫髮情況及助長生髮。但由於較多人害怕針刺,所以不易被人接受。


◆燒艾2次即停脫髮◆

中藥壓製成棒條狀,燃點後薰於頭顱、頸椎的穴位上,藉以配合陰陽、氣節等元素,治療脫髮並長出新髮。


◆氣功加推拿促髮囊再生◆

透過氣功與推拿而刺激頭皮下神經末梢和大腦的調節神經功能,藉以紓緩神經緊張,促進腦部及皮下血液循環,令頭髮重生。


收錄日期: 2021-04-20 16:27:28
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