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EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力
EQ發揮作用的層次是:表達自己 (以身受感作基礎)、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。
同時具備掌握自己感情、理解他人感覺,和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。
追求情緒的適切度調節:能善於處理情緒,制衡情緒的負面反應,既避免過分衝動而造成毀滅性行為,也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。
基本分類
有感同身受的能力: 有推察他人心境,並加以把握的能力,亦即能夠想像自 己被置於相同狀況下會有何感受。
有自我認知的能力: 能客觀地思考自己的思考進度及行動,並因而調節人際關係,使其順暢的能力。
展現耐力: 能長期間自我控制,為達成目的,不論任何情況均可持續忍耐的能力。
展現有彈性交際手腕: 與人交往時,能不讓對方有不舒服的感覺並調整自己的態度和對方交往。
樂觀: 總能夠看到事務的光明面,並激勵自我將能力發揮至最大上限。
有控制衝擊的能力: 在憤怒、不安的激動情緒中,仍然能夠力求自我控制,絕不將內心的憂慮、煩躁表現出來。<--------所以EQ低係會成日發脾氣架~~
IQ定義
IQ的全名是"intelligence quotient",中文譯作「智力商數」,簡稱「智商」;其定義是「心智年齡」(mental age)除以「實際年齡」(chronological age),再乘以100;即:
智商= 心智年齡 x 100/ 實際年齡
「心智年齡」指該兒童的智力,達到平均多少歲兒童的智力。故一名比其他同齡兒童聰明的孩子,他的心智年齡會大過其實際年齡;因此他的智商高過100。相反,一名比其他同年紀兒童愚拙的孩子的心智年齡,會小過實際年齡,因此他的智商會低過100。
研究顯示,智商的人口分佈是95%人口的智商介乎70至130之標準範圍。有2.5%(即40分之1)人口的智商超過130,稱為「天才」(genius);另有2.5%(即40分之1)人口的智商低過70,稱為「弱智」(mental handicap)。