hoodia 真的可以減肥?

要減身體任何一部份, 你都必須要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架

最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少3 公升水，少飲蒸餾水為佳。運動冇需要過量, 每天30分鐘至一小時便可

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http://www.healthcometrue.com/wellbeing

2007-09-20 11:39:12 補充：
hoodia主要係控制食慾, 如果你想減完之後唔反彈, 就一定要從飲食習慣改變開始

我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

減肥藥真係唔好試啦, 因為有效既就一定有副作用, 我家人就係咁, 係呀減左十幾磅, 但係就得左"大頸胞", 而家要長期食藥, 藥物減重, 你唔食之後一定反彈架
試下個又健康又安全既方法, 有好多見證, 你入去睇下, 佢真係可以幫到你
slim-beauty.hk8.us

我三個星期減咗10磅la(不過仲有10磅要減)好開心呀！
我生完第二胎後重咗三十幾磅，坐完月後頭兩個月都輕番十幾磅嘅，不過由第三個月起就冇再輕到，試過做機、節食、做運動都冇乜效果，好彩有friend介紹我食健康食品，唔使做運動又唔使捱餓，冇副作用仲非常健康！
你自己click入呢個網址睇la
www.yourhealthshape.com/today

雖然我不知是果個咩，不過我可以幫你用營養控制你的in out，是認真就add我
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減肥最想都要想擁有一個 : 健康的線條美
運動.節食不是一個有效的減肥方法
減肥一定要選擇健康的方法
食藥的話.可能會有副作用...我就唔suugest 你用藥去減
我係冇做運動同節食ge情況底下
一個月都減左2吋肚腩ar!!!
認真想減肥的你.你都可以找le個顧問幫手
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