跑步的煩惱

2007-09-20 5:53 am

每次跑9分鐘的時候, 跑唔過1分鐘, 個胃就會隱隱作痛。有人話跑之前唔好飲水, 但係飲唔飲水我都試過晒, 冇效, 搞到我次次行仲多過跑!!! 點算好???

回答 (1)

2007-09-20 7:16 am

✔ 最佳答案

你果個跑9分鐘係能適能考試????
跑步會流汗,一定要飲水補充返....

呢個問題我以前都試過,不過無你咁嚴重
如果時間許可的話,可以試下係跑之前做50下以上既sit-up
可以減輕痛既程度.....
只要慢慢練多d,情況就得以改善

希望幫到你啦~!!

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