食飽飯完唔應該做咩??

不能sleeping...(人體垂直入睡,亦不利於消化工夫,午飯後最好上床橫躺,小睡20分鐘勿超過半小時,這樣的話將會特別精神爽利!!)

不能做激烈的運動...(肚痛)

不能洗澡...(會有胃下垂!)

不能吃水果!!!!!(水果是消化最快的一種...當我們吃過了其他食物之後,它們留在消化道內慢慢消化,後來進入的水果消化後被堵塞，停留在消化道內發酵，變成有毒物質，對身體非常不利....等兩小時之後才吃不遲!!)

不能散步!!!!(我們的胃載滿了東西時若做劇烈運動,會導致胃下垂,散步不算是劇烈運動,但也會令身體的血液不能集中做消化工作,最好稍為休息十五分鐘至三十分鐘才去做,這樣有利於消化...)

不能思慮(所有勞神的工作及產生負性情緒（憤怒、悲傷、憎恨、妒忌、沮喪、恐懼等）的活動，都不利消化，因此飯後談生意、傾公事、討論哲學問題、看嚴肅或刺激情緒的書報或電視節目、解決人際關係問題等，都可免則免。)

不能放鬆褲帶(飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂..)


凡是令我們精神鬆弛又不用大動作的活動，都是理想的!!!!

不可做運動
飯後最好不坐,容易消化

沖涼
reason:抽根~
訓覺
reason"消化唔好
跑
reason:肚痛