有乜野方法可以減輕懷孕期腳腫?

唔好食太鹹的食物, 鹽份高好易腳腫, 坐低時盡量將對腳提高, 最好放晌另一張椅上, 行路唔好行太耐

聽老一輩的人說



水腫要喝紅豆湯而且是不加糖的



還有可食療水腫的資訊



告別懷孕水腫的“豬”手“豬”腳

　懷孕期間，準媽媽們的臉部及四肢容易腫腫脹脹的，這種現象我們稱為妊娠水腫，主要是受到分泌自胎盤各種荷爾蒙影響，而浮腫本身並不會影響到胎兒，在中醫的古書上稱為「子腫」，原因不外孕脾虛、腎虛、氣滯。



　造成水腫的原因為何？

中醫所謂的「脾」是指整個消化系統，管吸收，也管氣化，也就是水的運化、營養的運行、輸送。浮腫嚴重的孕婦通常還會有腸胃功能不好的現象，像大便湔瀉、不消化、腹脹、胃不好……等。

「腎」在中醫中包含了內分泌系統及泌尿系統。腎虛引起的妊娠水腫，會使頭面全身浮腫，小便短小。「氣」是一切運行的統帥，氣滯對水的運行不順，也會引起水腫、或是腎氣虛時使泌尿功能減低，或是氣不足而使整個身體的運作降低、蛋白質攝取及吸收不足，這些都會造成妊娠水腫。在妊娠末期，除了妊娠水腫外，往往伴有蛋白尿的出現。如果有這樣的現象，應當請醫師給予適當的治療，輕度者可以給予食療法。

輕微的浮腫只需要注意節制鹽分和動物性脂肪的攝取，不要過度的勞累，產後就自動會消失。壓按脂肪較少的脛骨前部，不會恢復原狀就要懷疑可能是病態的浮腫現象，最好盡快去看醫師。



　妊娠水腫的食療法：

鯉魚湯──鯉魚台語稱為（ㄉㄞㄚ魚）是消水腫很好的藥，鯉魚一尾，洗淨，去內臟、魚鱗，加一些生薑煮湯喝。

鯉魚荻苓湯──鯉魚八兩，茯苓二兩。鯉魚洗淨去腮、鱗，加入茯苓和四碗水煮熟，熬到剩二碗水，分二次服用，魚肉自由選擇吃或不吃

素三鮮──竹筍肉（或冬筍）一支，薺菜三兩，水發香菇五朵，調料適量。



　竹筍、香菇切成細絲，放入燒至六七分熱的植物油內炒數十下，加入浸泡香菇的鮮湯及少許水，煮沸後用文火悶煮三～五分鐘，下薺菜碎末，調入精鹽、味精、勾莢，淋上麻油。佐餐服食。功能清熱安神、利尿降壓，益胃補虛。適用於下肢浮腫孕婦。