(10分)卡路理表

比d卡路理表你睇下~~~~~~~~~~~~~~~~

芝士(cheddar) (30克1吋正方)--------------- 122
脫脂芝士(cottage cheese) (1盒250克)------- 95
芝士片(processed) (2片)------------------- 160
雪糕1杯 (100克)------------------- -------- 165
肉類

雞蛋1隻 -------------------- -------------- 80
煎蛋1隻 -------------------- -------------- 136
豬扒1件 (中)˙烤˙去肥 (60克)------------- 135
煎豬扒 (2件) ˙中˙(100 克)--------------- 450
牛扒1件 (小)˙瘦˙烤-------------------- -- 155
午餐肉1罐 (每罐400克)------------------- -- 350
香腸2倏 (大)˙煎˙牛肉 (140克)------------ 375
羊扒1件 (大)˙瘦˙燒 (60克)--------------- 135
雞脾1隻 (連皮)˙燒 (100克)---------------- 215

蔬果類
蘋果1個 (中)------------------- ------ 55
橙1個 (中)------------------- -------- 50
香蕉1隻-------------------- ---------- 80
皇帝蕉一隻-------------------- ------- 40
芒果1個 (中)------------------- ------ 100
西柚1個 (大)------------------- ------ 40
楊桃1個 (中)------------------- ------ 55
牛油果 (小) 1個-------------------- -- 380
雪梨1個 (小)------------------- ------ 45
新鮮菠蘿1片 (120克)------------------ 50
西瓜1片 (240克)------------------- --- 40
哈密瓜1片(240克)------------------- -- 60
布霖1個 (中)------------------- ------ 30
奇異果1個-------------------- -------- 30
杏莓1個 (中)------------------- ------ 45
紅蘿蔔160克 (4兩)------------------- - 60
薯仔1個(中) 100克-------------------- 80
罐頭豆/青豆/栗米半杯 (100克)--------- 60
雪什菜100克-------------------- ------ 60
桃1個 (大)---- -------------------- --- 45
五穀類

飯1碗 (150克)˙5湯匙滿--------------- 220
通心粉1碗 (熟)------------------- ---- 132
麭1碗 (熟) ˙滿-------------------- -- 280
即食麭1包 (100克)------------------- - 470
粥1碗-------------------- ------------ 93
麭飽2片 (厚切˙連皮) 100克----------- 250
消化餅1塊-------------------- -------- 70
麥皮1碗˙不加糖-------------------- -- 90
鹹麭飽1個 (60克)------------------- -- 170


麥當奴食品
煙肉蛋漢堡-------------------- --------- 290
熱香餅-------------------- ------------- 410
炒蛋-------------------- --------------- 140
脆薯餅-------------------- ------------- 130
豬柳蛋漢堡-------------------- --------- 440
豬柳漢堡-------------------- ----------- 370
漢堡飽-------------------- ------------- 260
芝士漢堡-------------------- ----------- 310
孖堡-------------------- --------------- 410
雙層芝士漢堡-------------------- ------- 520
巨無霸-------------------- ------------- 560
魚柳飽-------------------- ------------- 440
麥香雞-------------------- ------------- 490
麥樂雞-------------------- ------------- 290
細薯條-------------------- ------------- 220
中薯條-------------------- ------------- 320
大薯條-------------------- ------------- 400
蘋果枇-------------------- ------------- 260
雲呢拿奶昔-------------------- --------- 350
朱古力奶昔-------------------- --------- 390
士多啤梨奶昔-------------------- ------- 380
士多啤梨新地-------------------- ------- 280
熱朱古力新地-------------------- ------- 310
熱焦糖新地-------------------- --------- 340
麥當奴曲奇-------------------- --------- 290
碎朱古力曲奇-------------------- ------- 330
鮮橙汁(6安士)------------------- ------- 80
可口可樂(12安士)------------------- ---- 140
橙汁汽水 (12安士)------------------- ---- 130
雪碧(12安士)------------------- -------- 140