本人68kg..高173-175左右..打了5年籃球....自問拍波唔差....
但係當我運球過人的時候...我d fd都話我好慢....
話我好易比人睇到我想走邊一邊....
佢地話我肥...我34吋腰ja...
重代唔代表人的速度一定慢....
我仲想問...跑步會唔會令人運球速度加快..
thx
點先可以練好控球,運球,變速?
2007-09-17 6:01 am
回答 (3)
2007-09-18 12:26 am
✔ 最佳答案
首先，重，不一定代表慢，打篮球是讲求短途爆发力，有D肥仔爆发力都好好；有D人虽然好瘦，但都很慢。跑得快也不代表运球快，因为手脚协调很重要。
要增强短途爆发力，要做重力训练；深蹲有助锻炼 4头肌；举重锻炼发动能力；10米来回短跑加强短途速度（最好配合运球）；反正缺氧运动对训练爆发力都有帮助。
要唔俾人估到你带左定带右，除了速度外，当然要配合假动作。
但老实讲，175cm 34寸腰 并不达标准，腰粗会影响转身动作，运球变速肯定会慢一点咯。
2007-09-18 7:59 pm
你試下練crossover ar..^^
收錄日期: 2021-04-24 00:05:17
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070916000051KK05361