十個二至五歲兒童高度

3歲90cm
4歲半113cm

2yr--99cm
3yr--101cm
4yr--105cm

兩歲 男孩 - 87 cm
3歲 女孩 92 cm

由於他們肥胖，他們的飲食習慣持續到成年。待他們到成年時，可能更早有心絞痛、冠心病的問題，加上我們需要注意因為兒童不喜愛做運動，故吃了也消耗不到。特別是很久才起床，起床後又不吃早餐，到肚餓時就以零食如：薯片、汽水、雪糕，而飯餐是不正常的。吃的食物含有過高的脂肪和熱量。又或除了遲起床外，時常看電視(不用走動的)，這些小孩消耗的熱量減少，而當他們坐著時又往往有食物往嘴裡送。有部份肥胖的兒童可能和他的心理問題有關，即表示甚麼呢，我們看見有些個案，小孩的父母都是很忙碌，父母為了補償因少時間陪伴他們的子女，就把金錢和食物放下，待他需要時用。因小朋友時常感到寂寞，故就以吃來滿足自己，小童不一定是因肚餓而吃，可能因他情緒上需要滿足而去吃。如情緒上有不安或不平衡，可能導致他吃多些零食，有些人稱這些食物為垃圾食物。表示這些食物是不需要的，不是正常的飯餐，營養價值並非完全的。就如很多零食也是含有高脂肪、肥膩的。除肥膩外，多鹽且很鹹，因他是工業加工的制品，所以是高糖、高鹽、高脂肪。這些食物提高其他營養素，如蛋白質、鐵質、維他命、礦物質是少之又少。這些小朋友往往又吃了很多垃圾食物，雖然看見兒童肥胖但不等於營養充足或身體健康。我們也需要注意另一種營養過多的現像，是甚麼呢？是血的膽固醇升高，這又是指甚麼呢？如果成年人的血膽固醇偏高，即表示他患冠心病的機會率亦會提高。而歐西社會因他們長期也面對這些問題，他們已清楚兩者的關係。至於兒童的血膽固醇，就算是比較高，在兒童期也不會出現冠心病，但這高血的膽固醇多數會持續到成年。


如兒童期時高，即成年期也會高，為甚麼呢？因血膽固醇的高度是反映到他們的飲食和生活習慣、運動或肥膩食物的反應。故如此習慣在兒童期已形成，往往會持續下去成年期，即兒童期膽固醇高並非一個健康的現像。肥胖我們可用肉眼看到，知道而有所警剔。如患有血膽固醇高是不自知的，只有驗血才知。不只是肥胖的人有血膽固醇高，瘦的人也會有。