三個月冇做運動
一做就做超激烈
宜家膝頭至大脾超痛
冇咩辦法可以舒緩?
肌肉痛點算?
2007-09-17 3:23 am
回答 (3)
2007-09-17 9:25 pm
✔ 最佳答案
有機會是過度運動, 令肌肉出現類似拉傷的問題, 這叫DMOS的情況。進行暖敷, 多休息、輕度拉筋會有幫助。
如果過2-3天都是這樣, 但需要進行物理治療來改善問題。
參考: 本人是註冊物理治療師, 歡迎來信
2008-02-22 11:17 am
就算講到明自己係註冊咩野治療師 , 只懂書本上知識 , 而卻沒實際的經驗和技術 , 相信對網友既幫助亦不會很大 , 只會令網友浪費金錢 , 因為有料既醫者 , 都唔需要吓吓講比人知自己是註冊咩野 , 經常將個銜頭掛係咀邊 , 即是恐怕自己冇料而難給人接受 , 先會經常講自己是註冊咩野師 , 稍為心水清的網友 , 都知道咩野治療唔掂 , 所以現在便沒生意囉 o
2007-09-17 3:32 am
之前有做開excersice但突然冇做3個月運動?
硬係痛啦!你可以每日咁按摩你酸痛的位置,,
千奇唔好太大力按,,一定要慢慢按摩!
同埋以後keep住做運動就冇問題嫁喇!
硬係痛啦!你可以每日咁按摩你酸痛的位置,,
千奇唔好太大力按,,一定要慢慢按摩!
同埋以後keep住做運動就冇問題嫁喇!
收錄日期: 2021-04-18 23:26:05
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070916000051KK04313