提子會否食肥人?..(10分架)

食提子都幾難肥.

首先睇吓以下每日所需熱量表, 熱量以卡路里為單位:

成年男女每天平均熱量需量



年齡
男 (卡路里)
女(卡路里)

18 - 49
2400 - 3200
2100 - 2700

50 - 59
2300 - 3100
1900 - 2200

60 - 69
1900 - 2200
1800 - 2000

70 - 79
1900 - 2100
1700 - 1900

85+
1900 1700


然後再睇埋以下水果所含熱量的數量:






份量

卡路里


蘋 果

1 個 ( 小型，138 克)

80


橙

1 個 ( 小型，131 克)

60


香 蕉

1 隻 (175 克)

80


提 子

10 粒

35


罐 頭 水 果

大半杯

125


荔 枝

8 粒

85


車 厘 子

20 粒

50


木 瓜

1/4 個

29


柚 子

1/2 個

38


櫻 桃

10 粒

47


黑 莓

1 杯

84


桑 子

1 杯

98


哈 密 瓜

1 片(240 克)

60


草 莓

10 個

36


芒 果

1 個 (300 克)

135


新 鮮 菠 蘿

1 片(120 克)

50


西 瓜

1 片 (926 克)

152


牛 油 果

1 個 (454 克)

340


雪 梨

1 個

45


楊 桃

1 個

55


西 柚

1 個

40


布 霖

1 個

30


奇 異 果

1 個

30


杏 莓

1 個

45


水 蜜 桃

1 個

40


桃

1 個

45

從表中可以看出, 10粒提子可以提供35個卡路里, 佔每日所需熱量既少部份(約六十份一), 按上表計算如果食600粒提子就可以提供每日所需熱能, 超過600粒就會有熱能過剩, 會轉化成肝糖或脂肪儲存於體內, 人就會變肥. 但實際上每日不可能食600粒提子, 所以如果不是食得太多, 吸收熱能只足每日消耗, 沒有多餘被儲存, 是不會變肥的.
而根據上表, 食牛油果就最易肥, 食木瓜就相對無咁易肥.

"提子一定唔會肥架~"提子系生果来嘛~NO生果會容易食肥人.. 食得多仲好TIM~!

提子應該都會肥嫁
但係仲有榴槤都會食肥人
小心d飲食

應該唔會吧。那麼健康的水果。
提子含有好多維他命，加上為女生補血。
講真，要食水果減肥真的唔得，因為水果有糖分，水份又多，
所以食得多水果都係容易肥，同水腫。