煙.........
回答 (3)
我只大概知道吸煙會引致肺癌,現在才知道其禍害遠超乎我的想像。有數字顯示,在兩位經常吸煙人士中,有一人會因吸煙所引致的疾病而死亡。而因吸煙所引致的疾病而死亡的人數,則多於所有其他疾病......原來吸煙還會使人出現皺紋、面色灰黃、兩眼無神、外貌蒼老、手震、暈眩、減低胃口、削弱味覺和嗅覺能力,更會導致冠心病、中風、支氣管炎、哮喘、肺癌、喉癌、口腔癌、胃癌......真是「問你怕未」!
一支香煙內包括了超過 4 000 種不同的化學物質,其中有43 種是致癌物質,所以每吸一支煙,亦同時吸入這4 000 種化學物質,令壽命縮短5 - 15 分鐘。以下列出了香煙的成份及對健康、儀容和形象的影響:
種類 香煙成份 身體的影響
尼古丁 導致上癮的成份。
‧ 每支煙含1-1.5 毫克尼古丁,其中24%由吸
煙者抽煙時直接吸收,如同時間吸入60-70
毫克會引致死亡。
‧尼古丁使血液黏性增加,令膽固醇積聚於
血管內,增加血管閉塞的機會。
‧ 血壓上升,心跳加速。
‧ 胃酸分泌增加,吸煙者容易患上胃潰瘍。
‧ 阻礙氧氣的輸送。
2. 一氧化碳 一氧化碳減慢血液循環、令脂肪積聚、血
管閉塞、增加冠心病的機會。
‧ 長期吸入的一氧化碳,會令血液中的氧份
下降,使人容易氣速,減低運動力和加速
衰老。大量吸入可導致心臟、腦部等器官
出現缺氧情況。
焦油 「煙屎牙」、手指變黃。
‧ 痰多、咳嗽。
‧ 氣管纖毛失去排除異物的功能,增加肺部
感染的機會。
4.
5.
6.
7.
8.
4000. 甲苯(工業溶液)
氰化氫(死刑毒氣)
丙酮(油漆溶液)
甲醇(飛彈燃料)
白蟻毒藥(砷)
其他化學物質 喉癌、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌、血
管硬化、中風、心臟病、齒齦炎、食道
癌、胃潰瘍、膀胱癌、胎兒夭折、早產、
體重減輕。
吸煙更會增加患上老年痴呆症、骨質疏鬆症、及喪失視力的機會。同時,與吸煙有關的各種疾病更導致受影響人士生活質素下降。除此之外,男性吸入香煙中的有毒物質後,會令流向陽具的血液減少,使男性勃起的能力減弱,導致性無能。而香煙中的毒質亦會令女性及成年人面部皺紋加快湧現,及荷爾蒙分泌不平衡。
二手煙的禍害
當吸食香煙時,吸煙者只會吸入約15 % 之煙氣(即「主流煙」),而 85 % 的煙氣會在煙枝閒置時所放出,即二手煙。在二手煙中,某些有害物質的含量,往往比主流煙還要高,例如2倍的尼古丁、3倍的焦油刺激物、5倍的有害物質,因此,非吸煙者的健康也會因吸食二手煙而有以上影響,甚至更嚴重。
二手煙的禍害包括:
二手煙可能引起即時不適,例如頭暈、頭痛、鼻部不適、喉部及眼部受刺激、心跳及誘發哮喘發作等。長期吸入二手煙更會令肺功能減弱,增加呼吸道感染及哮喘的機會。同時非吸煙者被迫吸入多種致癌物質及有毒氣體,嚴重影響健康。
孕婦吸入二手煙中的尼古丁及一氧化碳,會經血液透入胚胎,影響胎兒吸收營養及健康,如出生時體重不足,智能發展遲緩。更嚴重可導致流產或夭折。
兒童吸入二手煙會引致痰多、咳嗽及增加患上呼吸道感染的機會。同時患上哮喘及中耳炎的機會也大為增加。兒童心智未成熟也較易模仿成年人吸食香煙。據統計,二手煙所引致的幼童死亡數字遠較其他意外導致的死亡數字為高。
據研究所得,若配偶為吸煙者,女性的平均壽命會較配偶為非吸煙者的女性短4年。同時吸煙者的配偶患上肺癌的機會高兩成半,而患上心臟病的機會也高兩成。
推廣無煙社會 --- 人人有責
在香港,每五個成年人中便有一個為吸煙者,所以有很多非吸煙人士都會在公開場所被逼吸入二手煙。由於二手煙為社會帶來嚴重的禍害,所以近年政府致力推廣無煙社會,自1987年起通過多項煙草管制條例,向市民大眾宣傳有關吸煙之禍害,又向吸煙人士推廣戒煙,保障非吸煙者的健康。
遠離煙草篇
身為社會的一份子,長者應該以行動積極支持推廣無煙社會:
1. 吸煙的長者
為了自己、家人、及其他市民的健康著想,快快加入戒煙一族。
吸煙的長者應遵守煙草管制條例,例如在公眾場所的禁止吸煙區內不吸煙,及不要求十八歲以下的家人或朋友代買煙草產品等。
避免在家中、工作間、或其他室內地方吸煙,以免影響他人健康。
2. 非吸煙的長者
若有家人、朋友、或同事為吸煙一族,長者可勸喻及支持他們為健康著想快快戒煙。
不吸煙者要為自己的健康爭取應有的權利,若有人在非吸煙區內吸煙,你可以向職員作出投訴及要求適當處理。
避免到煙霧瀰漫的場所。
其實推廣無煙社會是每位市民的責任,讀者在設計與戒煙有關的活動時,可以嘗試邀請長者家人的參與,一方面可以給予長者精神上的支持;另一方面亦有助長者與家人的溝通,加強聯繫。
戒煙好處多
基於吸煙帶來這麼多害處,我們著實需要去考慮戒煙的問題。試看看戒煙後帶給我們的好處。
戒煙的好處
1. 身體會趨向健康
短期好處
停止吸煙後,尼古丁、一氧化碳在一兩天便會被排出體外,味覺和嗅覺都會回復敏銳。
2-3 個月內血液循環改善,血壓、心跳回復正常。
肺功能增強、呼吸道感染減少、疲倦及氣喘等會明顯改善。
牙齒比較潔白及沒有煙臭味。
長期好處
戒煙一年後,出現突發性心臟病的機會將較吸煙者少一半。
戒煙五年後,患上肺癌的機會減至吸煙人士的一半。
戒煙十年後,患上喉癌、膀胱癌、胰臟癌等機會相繼下降,肺癌死亡率亦大幅下降,心臟病突發的機會幾乎與從不吸煙的人士一樣。
中風的危險性比吸煙時大為下降。
長期戒煙後,慢性阻塞性肺疾病死亡的危險性已降至最低。
減低二手煙對他人健康的影響。
停止吸煙,會使空氣清新,減低環境污染。
減低火警發生的危險,每年有多宗火警發生是因為不妥善處理煙頭而造成的。
吸煙會直接或間接消耗大量金錢(如買香煙或因吸煙而導致的醫療費等)。善用戒煙後省卻的金錢,可以過著較優質的生活。
2. 改善儀容
戒煙後,身上的煙味會消失,口氣比以前清新,手指不再染黃,精力充沛,不再被兒孫及其他人所討厭和疏遠。
3. 樹立好榜樣、增強自信心,重掌自己的生命
戒除陋習,除了減少對家人、朋友和同事們不良的健康影響,容易為他人接受外,更可以樹立良好的榜樣。以後在不准吸煙的場所內,無須再偷偷摸摸地吸煙,受煙癮威脅,完全可以支配自己的生命。
4. 經濟增益
戒煙可節省一筆可觀的費用(包括買煙和吸煙所引起的醫療費用),若以每日吸食一包煙的人士計算,平均每年可節省10,950 元(30 元一包煙X 365)。
戒煙面面觀
很多人都知道吸煙危害身體健康,但由於他們對戒煙存有謬誤,所以影響他們戒煙的決心。以下是一些常見拒絕戒煙的謬誤及事實,以供參考。
謬誤一
覺得不良影響要經過幾年或幾十年才變得明顯,所以在感覺上沒有迫切需要。
事實一
其實從你吸入第一口煙開始,已對身體產生不良反應,吸煙越多,不良影響越大。煙是無形的殺手,雖然你不一定能感覺到,但到你身患與吸煙有關的疾病時,可能已經太遲。
謬誤二
不知道或忽略吸煙對健康的影響;雖然知道或相信吸煙有害,但卻認為這只會發生在老年時候,所以願意為了所謂「人生的享受」而縮短壽命。
事實二
吸煙對身心的不良影響,包括短期和長期,一些害處會好快出現,例如中年便已心臟病發。況且吸煙者並不是在享受人生,而是正用一些慢性毒藥毒害身體,所謂享受人生,只不過是廣告商人為促銷所造出來的效果,所有吸煙者均要為煙癮而付出沉重的代價。
謬誤三
認為與吸煙有關的疾病不會出現在自己身上(僥倖心態)。
事實三
吸煙的人士往往認為「不幸」不會發生在自己身上,這個想法是一種自我安慰的心理反應,可減少他們因吸煙而出現的擔憂,亦導致他們對吸煙害處的抗拒,但其實幸與不幸是同樣有機會降臨到每個吸煙者身上。
謬誤四
吸煙已成為習慣,所以覺得戒煙等於失去一個老朋友,不想失去好朋友。
事實四
吸煙者很多都會覺得戒煙好像失去一個老朋友般,心理上或情緒上就有所缺失,但你要記著煙並不是你的好朋友,它是控制你的敵人,會毒害你,你要遠離它,重獲自由。
謬誤五
年紀大了,無論食煙與否都會產生毛病。
事實五
有些長者會將與吸煙有關的疾病與年紀老連上關係,認為患病在所難免,但事實上年長並不等於會患病,而且各種疾病,如口腔癌、肺癌、肺氣腫等均明顯在吸煙人士身上較多發生。
謬誤六
我只吸含低焦油的煙,所以對身體影響不大。
事實六
這只是自欺的方法,一方面你要付出較貴的價錢來吸入依然有焦油的煙。另一方面你可能會吸更多枝煙,同樣吸收各種有害物質。
謬誤七
長期吸煙者已對煙適應了。反而在戒煙後,潛伏在身體內的暗病會即時「發」出來。
事實七
這是完全沒有科學根據的,每一天繼續吸煙,對身體的健康仍然有損,在戒煙後,對身體健康的好處會即時顯示出來。
希望以上的資料,有助讀者掌握拒絕戒煙長者的心理,去安排一些合適的活動,幫助他們戒煙,令他們重獲身心健康。
戒煙方法簡介
煙,包括微粒物質可以被做不完全燃燒的結果空氣的團。 由於有包括有害屬於顆粒的許多事,意欲,當它不是被做是許多的事時,而且各種各樣的應用存在。 用壁爐和引擎做空氣發行管子和煙窗釋放的煙。
許多死亡事例在火吮煙,因為它成為呼吸困難,發生。
地球煙不是燃燒,是由事實發生的事它可能捲揚塵土和沙子。
[編輯]作為煙的運用應用、煙為狩獵和殺蟲藥和狼為溝通抽煙,另外有一股煙為抽煙。 另外,煙煙花(煙球)方式,當煙,顏色附上時被享用,它是。 煙幕被用於,為了密封同犯預防和軍事用途的視域,但是在這種情況下也有在煙運用蒸氣使用的一些。
關於抽煙的口味項目它是許多,煙草和大麻等將軍。 另外,當抽煙被做時,運用煙的獨特的氣味。
copy架-,-介吾介意= =?
收錄日期: 2021-04-23 22:15:18
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070914000051KK02464
檢視 Wayback Machine 備份