練啞鈴可唔可以你手臂粗d

2007-09-15 1:27 am

5該.........

有咩方法可以令手臀粗d 唔該

回答 (6)

2007-09-15 1:32 am

✔ 最佳答案

你話練啞鈴當然可以啦!
不過如果你練得好勁,對個身體可能唔好
因為除左體力之外,身體Ge持久力同柔軟性都係好重要Ge
所以唔可以單一練一方面

參考: ME

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2007-09-15 1:43 am

練啞鈴當然可以LA
BUT唔好太過勉強自己就OK LA....

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2007-09-15 1:33 am

可以. 一開始做5-10 下 ,慢慢開始做多幾次(每次加 5下)
希望幫到你 ^.^

參考: 自己

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2007-09-15 1:32 am

可以，但要有恒心去练。。。。还可以做掌上压，引体上升等等。

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2007-09-15 1:32 am

當然可以..舉多d就得
但睇下你想要幾粗..
想粗多d要食健身奶粉
啞鈴可以令你二頭和三頭變得大少少和結實
亦可以用黎練膊頭肌肉.

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2007-09-15 1:30 am

可以, 重量最好係足夠令你只可以舉 12-15 下, 舉太軾但舉得多係唔好生肉的.

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