跑步........
回答 (3)
2007-09-15 1:35 am
✔ 最佳答案
你指的跑步是慢跑吧...我想可能是你跑動過程中
把腳提起時的問題
你使用過多腳腕的力量來把腳提起
其實跑步時身體應盡量放鬆
提腳的時候以抬大腿為主
減少腳腕用力
另外
穿著的運動鞋亦要講究
鞋底要有一定的氣墊
否則跑動過程對腳掌的震動
以及膝蓋的負苛會較大
這一方面的錢是不能省的
2007-09-14 9:13 pm
跑之前做好熱身運動,如拉筋,壓腿.
收錄日期: 2021-04-20 20:48:54
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