怎樣戒酒？

唔飲酒

現在有兩種藥物治療方法，第一種是使用鎮靜劑；在戒酒首幾天使用，以令患者減輕戒酒的痛苦。第二種方法是使用藥物如Naltrexone，減小患者對酒精的渴求，保持自制能力。
治療酗酒的方法很有效。但亦要視乎戒酒者的決心及家人的支持，很多人是經過一次到數次的努力才成功。

1. 甚麼叫酗酒?是否一種病?
　　是，酗酒是一種慢性病，患者會長期依賴酒精，不理會飲酒的份量及帶來的問題;若停止飲酒，會出現作嘔、出汗、顫抖、不安的問題。


2. 酗酒是否會遺存?
　　酗酒傾向家族化，研究人員近期發現，基因的因素亦會影響身體抗拒酒精的能力。但酗酒亦受其他環境因素如朋友、工作壓力等。


3. 酗酒可以醫治嗎?
　　酗酒還不可完全醫治。因就算酗酒者完全戒除酒癮，也難保他日後會故態復萌。現在有兩種藥物治療方法，第一種是使用鎮靜劑；在戒酒首幾天使用，以令患者減輕戒酒的痛苦。第二種方法是使用藥物如Naltrexone，減小患者對酒精的渴求，保持自制能力。
　　治療酗酒的方法很有效。但亦要視乎戒酒者的決心及家人的支持，很多人是經過一次到數次的努力才成功。


4. 怎樣可以知道我或我的親人有濫酒或酗酒的問題? 你可以問你或你的親人一些問題:

你有沒有想過要戒酒?
有沒有人曾經要求過你不要飲酒，令你心煩?
對於你飲酒，你有沒有感到不好及罪過感?
你早上醒來時，有沒有曾經需要喝一杯酒嗎?
當你獨處時，無論是在家或在酒吧，你都經常喝上一杯嗎?
在宴會中，如果杯中已乾，你是否總是再來一杯?
你喝酒是否有時會記不清事情?
當你在家渴了幾杯酒下肚後，是否常與人爭辯?
如果一整天滴酒不沾，你是否會覺得不舒服?
你曾經因飲酒過量而請假或爽約嗎?
當朋友表示已喝夠時，你是否會繼續喝?
你會以喝酒作為一天下來，放鬆自己的方式嗎?
以上答案越多「是」，那麼，你即將面臨或已有飲酒問題。


5. 若我的親人及朋友有酗酒的問題，可以怎樣幫他呢?

停止一切在他飲醉後，幫他「補鑊」的行動，讓他知道酗酒的害處，增加戒酒的動機
在發生飲酒問題後，嘗試叫他戒酒，亦可在任何他清醒的時候，告之你會支持他戒酒。千萬不要用帶有恐嚇的語氣
搜集戒酒的資料，即時安排他與醫護人員見面。可能需要一段時間，若他仍拒絕，可找一些戒酒成功的朋友幫手，會更有說服力。

6. 戒酒在乎決心：
　　世上無難事，只怕有心人，一下定決心，沒事做不到。其實戒酒貴呼「心」字，只要心裡說個「得」，就可以即時戒酒。 事前準備：
　　明白自己的生命價值，選擇戒酒對個人、家人健康，維繫家及 社交生活十分重要
　　告訴你的家人，朋友，同學：我現在開始戒酒。取得他們支持
　　與其他戒酒人士一起行動，互相支持和鼓勵



7. 香港社區內的戒酒資源：　　青山醫院屯門酗酒診所 Tel: 24568260 （需要註冊西醫或社工轉介）
　　沙田威爾斯親王醫院精神科門診 　（需要註冊西醫轉介）
　　香港戒酒無名會(Alcoholics anonymous) Tel: 25789822 由曾酗酒人士組成，定期舉行聚會以幫助想戒酒的人士。