月經來了該怎麼辦?

經痛怎麼辦？經痛怎麼辦？

經痛是許多女性都曾有過的經驗，也是很多女性朋友的最怕，這疼痛有些人是淡淡淺淺，而有些人卻痛到臉色發白、嘴唇發青、全身冒冷汗……這般的疼痛到底該怎麼辦呢？



＊經痛怎麼來？
經痛是由於子宮劇烈收縮所形成的抽筋感，有如當我們跑完步後所造成的小腿抽筋。



＊經痛的症狀？
經痛有很多不同的表現方式，其中下腹部的撕裂痛是最常發生的，其他如絞痛、腹漲、隱隱作痛、下背部酸酸麻麻，有許多人還會有噁心、拉肚子、頭痛等情況。



＊何謂病理性經痛？
一般的經痛，忍個一天便可，最多不超過１天，但是若為病理性的經痛，則可能連痛好幾天，更甚者會痛到休克。而所謂病理性經痛，就是骨盆腔中有疾病所導致的疼痛；如子宮內膜異位（此為最常見的），子宮肌腺瘤、子宮頸阻塞宮發炎（骨盆腔發炎），子宮腸道沾黏等。



＊經痛怎麼辦－平常飲食：
１．若您的經痛以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹痛為主：應攝食維他命Ｂ１、Ｂ２的補充（如：糙米、肝臟等）。
２．若是下腹子宮卵巢部位疼痛：應攝取富含維他命Ｃ、Ｅ，如：黃綠色蔬菜、檸檬等）。
３．如果您是整個腹部都痛：應注意飲食及營養，盡量少吃生冷油膩的食物，可用維他命Ｂ群、優酪乳來調理腸胃。



＊經痛怎麼辦－物理療法：
１．在肚子上熱敷（市售的熱熱包可多利用，以熱水袋在腹部可以減輕疼痛）。
２．可多休息、多睡覺讓自己舒服一點，如果可能的話，在這段期間能睡就睡。
３．喝熱飲或糖水、喝熱湯。
４．不要吃辛辣刺激和生冷食物（包括冰淇淋、冰的可樂沙士、冰過的蔬果，生菜沙拉）。
５．以拇指按壓臍下二橫指的部位，按壓１０～２０分鐘，可減輕經痛。
６．可洗熱水澡來幫助骨盆腔血液循環改善。
７．靠藥物對經痛作適當的抑制。
８．如果實在受不了，最好能請婦產科醫師詳細診斷治療。



＊經痛怎麼辦－藥茶療法：
１．以等分量的生薑、大棗、紅糖煮湯溫熱服用。
２．以川紅花３錢，沖泡３００ｃｃ的熱開水當茶喝，一天１～２次。
３．艾葉３錢，烏藥３錢，益母草５錢，生薑３片，紅糖適量，一起煮湯飲用。



＊附註：四物湯和中將湯有何差異？
四物湯主要的功用在於行氣補血、調養血氣，使皮膚光滑、防止老化；而中將湯則是具有治療的效果
中將湯有下列療效：
ａ．生理痛（經前或經期間的腹痛，都能達到改善的效用）。
ｂ．經期不規則或異常（月經色呈淡黑、微有淤塊）。
ｃ．女性更年期障礙。



四物湯的療效有：
ａ．調經止痛（月經來潮而經痛，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛等症候群，使經血排出順暢）。
ｂ．改善婦女月經不調。
ｃ．補充鐵劑（減少月經來潮所引起的貧血、頭暈目眩）。
ｄ．治療偏頭痛。
ｅ．滋潤肌膚、防止老化（四物湯的成分多為溫補的行血，有助於氣血通）


在月經前或行經期頭一兩天感到小腹痛楚，稱為經痛。這是由於子宮內膜在行經時產生大量的攝護腺素，使子宮收縮加劇，造成腹痛或腰酸。

經痛的原因有很多，可能是由於先天性子宮體較小，令經血排出困難。經痛會受身體狀況、環境及心理因素影響，如生活壓力及憂慮等。

並非每個人都會經痛。

真係痛起上嚟可以點？

保持輕鬆心情和充份休息可以減輕經痛。情緒對身體的影響很大，心情開朗，身體也輕鬆。

除此以外，敷暖水袋、沖暖水浴或喝熱的飲料可藉熱力令血管擴張，促進血液循環，鬆弛神經，有助減輕經痛。

如經痛嚴重，最好請示醫生。

死忍又得唔得？

如果常常都經痛，又痛得頗厲害，那就要注意了！這有可能是身體給你的警號！因為經痛可能是由於有器官組織病變，或全身性疾病所導致，例如子宮膜移位、骨盆腔炎、輸卵管炎、子宮內膜炎、子宮頸狹窄、子宮肌瘤及子宮位置異常等。

如果是單側經痛，即只是一邊感到痛楚，而不是中間或兩側都痛，可能是因為子宮內膜移位入侵單側、子宮體及輸卵管交界處有小纖維瘤、直腸急盲腸痙攣等。

其他疾病如貧血、肺結核、糖尿病、慢性腎炎，風濕性熱等，也都會引起經痛。

哇！我常常經痛哩！好驚呀！點算呀？！

等等等等！不要自己嚇自己！

有百分之五十以上的女性都會經痛，所以，經痛其實頗普遍，不用馬上疑神疑鬼認為自己有事。

有所懷疑的話，找醫生幫忙就最可靠了。記住，有良好的生活習慣，適量的休息及運動、良好的生活習慣、保持心情愉快，就是治百病的良方！

點解黎M會痛呢..因為子宮收縮..
所以有D人會叫你FU熱毛巾..
有D M痛貼係會發熱..
2樣原理係因冷縮熱脤..
熱減輕子宮收縮GE情況..
M痛GE話..未到最痛都唔好食止痛藥..
食得多對人都唔好..
最有效又好GE方法係..
買支細GE寶礦力飲..但係唔係就咁飲..
要加熱水..熱水同寶礦力GE比例係50:50..
咁GE方法飲晒成支..
再食包朱古力..
(朱古力可選擇唔食..不過我個人食埋會有效D)
之後瞓番覺..醒番會舒服好多..
好過食止痛藥...

甚 麼 是 月 經 ?

月 經 是 成 熟 婦 女 約 每 月 一 次 的 週 期 性 子 宮 出 血 ， 經 陰 道 排 出 體 外 。 身 體 內 的 荷 爾 蒙 分 泌 使 子 宮 內 膜 進 行 週 期 變 化 ， 以 備 孕 育 胎 兒 。 如 沒 有 懷 孕 ， 則 子 宮 內 膜 會 脫 落 而 出 血， 因 而 產 生 月 經 ， 經 過 子 宮 頸 及 陰 道 排 出 體 外 。

正 常 月 經 是 怎 樣 的 ?

正 常 月 經 因 人 而 異 ， 可 以 有 很 大 的 差 別 。 月經 的 調 節 是 受 卵 巢 及 腦 下 垂 體 的 荷 爾 蒙 所 控 制 。

月 經 週 期 是 由 月 經 開 始 第 一 天 0 起 計 算 ， 約 二 十 八 天 一 次 週 期 。 但 週 期 長 短 各 人 不 同 ， 亦 不 是 時 常 規 定 不 變 。 大 致 上 ， 每 三 星 期 至 五 星 期 一 次 月 經 皆 屬 正 常 。 甚 至 有人 數 月 一 次 月 經 亦 無 任 何 病 態 。

經 期 持 續 時 間 亦 因 人 而 異 ， 二 天 至 七 天 皆 算 正 常 。 月 經 量 多 或 少 亦 沒 有 一 定 ， 如 經 常 都 是 一 樣 又 不 會 引 起 貧 血 的 話 ， 則 多 或 少 皆 不 算 異 常 。

經 前 不 適 及 經 期 肚 痛 是 否 正 常 ?

很 多 人 在 月 經 前 期 會 有 腹 脹 ， 腹 痛 ， 頭 痛 ， 乳 脹 ， 乳 痛 等 現 象 ， 程 度 各 有 不 同 。

行 經 時 肚 痛 亦 很 常 見 。 很 多 未 曾 生 育 的 婦 女 都 有 經 痛 ， 因 子 宮 收 縮 引 起 。 有 些 人 經 痛 可 能 很 厲 害 ， 引 致 頭 暈 ， 嘔 吐 等 現 象 。 但 大 多 數 在 結 婚 生肓 後 ， 經 痛 即 消 失 或 大 為 減 輕 。 現 在 有 藥 物 防 止 或 減 輕 經 痛 ， 可 請 教 醫 生 。

如 中 年 婦 女 ， 才 開 始 患 有 經 痛 ， 則 可 能 是 子 宮 內 膜 異 位 引 起 ， 應 去 看 醫 生 。

經 期 衛 生 怎 樣 處 理 ?

要 對 月 經 有 正 確 認 識 。

要 保 持 清 潔 ， 照 常 沐 浴 。 不 論 外 用 或 內 用 衛 生巾 ， 皆 應 勤 換 。

不 要 以 為 月 經 期 間 是 不 潔 淨 的 ， 應 保 持 心 情 開 朗 ， 可 照 常 作 適 度 運 動 。 如 有 經 痛 ， 可 看 醫 生 作 檢 查 ，並 用 藥 物 及 其 他 方 法 幫 助 。

月 經 怎 樣 才 是 不 正 常 ?

月 經 可 能 有 以 下 三 種 不 正 常 情 形 :

閉 經
閉 經 即 月 經 不 來 。 除 卻 懷 孕 或 收 經 ， 月 經 不 來 通 常 是 荷 爾 蒙 不 平 衡 而 致 。 閉 經 並 不 是 因 為 月 經 通 道 受 阻 ， 亦 多 不 是 生 殖 器 官 腫 瘤 引 起 。

月 經 過 多
可 能 是 由 於 子 宮 生 瘤 或 荷 爾 蒙 失 調 引 起 。 子 宮 瘤 可 能 是 良 性 ( 即 肉 瘤 ) ， 或 惡 性 ( 即 子 宮 癌 ) ， 所 以 必 需 去 看 醫 生 。

月 經 不 規 則
月 經 遲 早 幾 天 並 不 算 不 規 則 。 但 如 果 一 個 月 有 兩 次 經 期 ， 或 月 經 持 續 不 停 ， 又 或 在 兩 次 月 經 之 間 有 出 血 ， 則 屬 不 正 常 ， 可 能 是 生 瘤 或 荷 爾 蒙 失 調 而 致 。 有 時 情 緒 衝 擊 ， 如 喪 失 親 屬 或 突 然 改 變 生 活 方 式 等 也 會 引 起 荷 爾 蒙 失 調 ， 導 致 月 經 不 規 則 。

收 經 後 出 血 怎 樣 處 理?

收 經 半 年 後 再 見 陰 道 出 血 ， 是 一 種 相 當 嚴 重 的 病 徵 ， 可 能 由 於 生 殖 器 官 腫 瘤 引 起 ， 應 立 即 接 受 醫 生 檢 查 。

如果你來了月經..
那就不應該吃<<生冷野>>了...
因為會使你的肚子更加痛。

「月經來了之後都會肚子痛而且都會流很多血要怎麼止痛」是正常的。

月經來了就勤換衛生巾

月經來了的話唔使太介意,因為是正常的

食止痛藥~飲多d 暖的水~可以有助舒緩~唔好食咁多糖~朱古力~會令到你更痛架~