紅磡有邊間減肥中心最好

2007-09-13 11:19 pm
要有M6機做

回答 (8)

2007-09-13 11:26 pm
✔ 最佳答案
要減身體任何一部份, 你都必須要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架

最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』- 即是吸收豐富營養,並不是指早餐份量豐富那種,而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』- 進食蔬菜、肉類及五穀類,但不宜過份飽足,最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』- 進食蔬菜為主,少量肉類及五穀類,不宜在睡前3至4小時內再進食,就算生果類都不適宜,因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份,最好一天能飲約最少3 公升水,少飲蒸餾水為佳。運動冇需要過量, 每天30分鐘至一小時便可

需要更多減肥/健康資料,可以瀏覽以下的網址,相信一定可以幫到你, 佢哋仲提供一對一的跟進服務, 令你一定有滿意效果:

http://www.healthcom etrue.com/wellbeing
2007-09-16 8:15 pm
聽人講呢度減肥增重都好勁
有需要可以去睇下
http://www.yourshapedesigners.com/beautyshape
2007-09-16 11:40 am
做機係短時間內燃燒你局部的脂肪,百分之90會反彈,有錢都唔係咁燒ga...

我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
2007-09-14 9:52 pm
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿態唔正確仲好易受傷同埋有反效果!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
2007-09-14 8:09 pm
做機都不得,你是認真減就add我e-mail:[email protected]
2007-09-14 7:09 am
都市人過重已經成現今一個重 要問題。而癡肥更被衛 生組織(WHO)視為一種慢性疾病、血壓高、糖尿病和中風的機會率比其他人還要高,直至影響健康和生活。在報章中已有廣泛的報導。醫生指出,最有效的方法不是依靠儀器或服用藥物,單憑計算營養便可減磅。本公司提供營養體重控制計劃,經政府衛生局食物入口檢定,安全、有效而且無副作用,可在三個月約減去二十磅。
你是否標準?自己計一計
Body Mass Index (BMI) =體重kg / 身高m
18.5至24.9正常
25.5至29.9超重
30.0或以上癡肥 www.fit2cfit.com
2007-09-14 2:37 am
我朋友利用了不用節食的方法
六日已經減了3磅
如果想知道一些減肥資料的話
可以add我:yandy_318[hotmail]
2007-09-13 11:51 pm
減肥最想都要想擁有一個 : 健康的線條美
運動.節食不是一個有效的減肥方法
增重 / 減肥一定要選擇健康的方法
佢地減肥方法好簡單.仲唔易肥返
認真想減肥的你.以下網址會幫到你
www.yourhealthyshape.com/smilelan

收錄日期: 2021-04-27 12:42:50
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070913000051KK01351

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