怎樣可以訓練盤球的速度和敏捷度?(因為我想一對一過人)

盤球你可以試下左右腳對彈囉....係咁彈
過人唔多駛敏捷 敏捷係你既反應
你要過人係要假身果d
同埋 你可以試下多一倫後衛
正所謂知己知彼 百戰百勝.....
咁樣你會知d後衛點mark人同出腳~

利用雪糕筒可以訓練敏捷度