我有條問題想問...pls幫下手...廳日要...thx牙~十分牙!!

膳食纖維對身體有莫大的重要性.....
首先....它可以增加腸道及胃內的食物體積......
從而增加飽足感.....
因為體積大的關係.....所以會刺激腸胃進行蠕動.....
減少便秘的出現.....
另外....膳食纖維亦可以令腸道中有害物質排出......
最重要的是....它在消化系統有吸收水份的作用.....
它的重要性就是如此.....