腰部左右脂肪問題

2007-09-12 12:16 am
我個人本身都唔係肥,又冇肚腩,
但係腰既左右都有一舊脂肪,做極SIT UP都減唔到
試過做個D有塊板地下踏住之後轉腰個隻,但係條腰又好痛
可以點減?

回答 (4)

2007-09-15 3:45 am
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2007-09-12 5:05 am
你都知果d係脂肪 做sit up就緊係無幫助啦
sit up係無可能減走脂肪的 只會幫你令肌肉結實
要減脂肪就係做運動 跑步游水
你唔做帶氧運動每日就算1萬下sit up都無用
同埋記住帶氧運動要連續起碼30分鐘或以上先有效
2007-09-12 3:21 am
可能係水腫,睇下d資料幫唔幫到你

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2007-09-12 12:20 am
試下玩呼拉圈


收錄日期: 2021-04-24 23:29:29
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