如何可以有效地減肥?

少食肉，多食菜。
多飲水。

最好自己煮飯，咁樣就可以
少salt少suger少oil。

一個星期做2,3次運動。

減肥這個唔係最快的方法
但總好過食少兩餐
比較健康~~

呢個減肥方法好work!

我可以向你推薦一個快,健康和可行既方法
就係食用康寶萊的營養蛋白素(其實係奶昔)
呢隻營養蛋白素含了人體一日所需的營養,但就不含脂肪,你早餐同午餐都唔需要食嘢,只要你早餐同午餐都各飲一杯奶昔,就可以提供到足夠既營養(不含脂肪)俾你!所以一個月幫你減肥5-10磅係絕對可能!!而我自己飲咗2個月就減咗17磅!呢隻奶昔味道可口(有雲呢拿,朱古力,草莓味
網頁:http://www.herbalifeww.com/hk/
不過所有康寶萊產品, 必須經合資格直鎖商購買 , 因為康寶萊產品是以一對一服務形式留個電話俾你,有需要可致電找我(我可以把營養蛋白素賣便宜一d俾你..價錢可以傾)
tel: 64242812(carrie)

我食康寶萊營養代餐,已食左二個月,減左差唔多12磅喇.....
呢個係最方便既方法，又唔使捱肚餓，又可以減肥,而且價錢唔太貴.....
如果你係認真想健康減肥的話, 可以問下佢地.....
佢地依家好似做緊promote,$398(10日可減3-5磅)...
http://www.easy-keepfit.com/

一星期減３－５磅
唔洗運動
[email protected]

我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

我朋友利用了不用節食的方法
六日已經減了３磅
如果想知道一些減肥資料的話
可以add我:yandy_318[hotmail]

肥 係因為飲食失衡!!
想改善身形就要改變飲食習慣!

我朋友介紹左個又健康又唔洗挨肚餓既減肥方法俾我!

佢本身好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
不過呢排見佢個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係減肥網站既顧問幫佢改善身形,
我用左1個月減左13磅,totally減左18磅啦!
同時仲令身體健康左,個人瘦左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[填完form會有營養顧問免費跟進^^]

運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

你考吾考慮下用營養黎控制你既體重呢?用呢個方法的確係可以好快減到肥,但係每個人既情況都吾同架,總之係會好有效,我依家都用緊呀,效果很好,呢個係用營養素黎代替你既2餐,第3餐可以食返正餐架,如果你有興趣了解多d,你可以send e-mail比我^^