關於人體骨骼(送10點)

骨骼是組成脊椎動物內骨骼的堅硬器官，功能是運動、支持和保護身體；製造紅血球和白血球；儲藏礦物質。骨骼由各種不同的形狀組成，有複雜的內在和外在結構，使骨骼在減輕重量的同時能夠保持堅硬。骨骼的成分之一是礦物質化的骨骼組織，其內部是堅硬的蜂巢狀立體結構；其他組織還包括了骨髓、骨膜、神經、血管和軟骨。
人体的骨骼起着支撑身体的作用，是人体运动系统的一部分。成人有206块骨。骨与骨之间一般用关节和韧带连接起来。
骨的构成
骨主要由骨质、骨髓和骨膜三部分构成，里面容有丰富的血管和神经组织。长骨的两端是呈窝状的骨松质，中部的是致密坚硬的骨密质，骨中央是骨髓腔，骨髓腔及骨松质的缝隙里容着的是骨髓。儿童的骨髓腔内的骨髓是红色的，有造血功能，随着年龄的增长，逐渐失去造血功能，但长骨两端和扁骨的骨松质内，终生保持着具有造血功能的红骨髓。骨膜是覆盖在骨表面的结缔组织膜，里面有丰富的血管和神经，起营养骨质的作用，同时，骨膜内还有成骨细胞，能增生骨层，能使受损的骨组织愈合和再生的作用。
骨的化學成分
骨是由有機物和無機物組成的，有機物主要是蛋白質，使骨具有一定的韌度，而無機物主要是鈣質和磷質使骨具有一定的硬度。人體的骨就是這樣由若干比例的有機物以及無機物組成，所以人骨既有韌度又有硬度，只是所佔的比例有所不同；人在不同年齡，骨的有機物與無機物的比例也不同，以兒童及少年的骨為例，有機物的含量比無機物為多，故此他們的骨，柔韌度及可塑性比較高，而老年人的骨，無機物的含量比有機物為多，故此他們的骨，硬度比較高，所以容易折斷。
骨骼的功能

保護功能：骨骼能保護內部器官，如顱骨保護腦；肋骨保護胸腔。
支持功能：骨骼構成骨架，維持身體姿勢。
造血功能：骨髓在長骨的骨髓腔和海綿骨的空隙，透過造血作用製造血球。
貯存功能：骨骼貯存身體重要的礦物質，例如鈣和磷。
運動功能：骨骼、骨骼肌、肌腱、韌帶和關節一起產生並傳遞力量使身體運動。
大部分的骨骼或多或少可以執行上述的所有功能，但是有些骨骼只負責其中幾項。

骨骼的形態
人類的骨骼分為五種形態：長骨、短骨、扁平骨、不規則骨和種子骨。



長骨的長度遠大於寬度，分為一個骨幹和兩個骨骺，骨骺與其他骨骼形成關節。長骨的大部分由緻密骨組成，中間的骨髓腔有許多海綿骨和骨髓。大部分的四肢骨都是長骨(包括三塊指骨)，一些例外包括膝蓋骨(臏骨)、腕骨、掌骨、跗骨和構成腕關節和踝關節的骨骼。長骨的分類取決於形狀而不是大小。
短骨呈立方狀，緻密骨的部分比較薄，中間是海綿骨。短骨和種子骨構成腕關節和踝關節。
扁平骨薄而彎曲，由平行的兩面緻密骨夾著中間一層海綿骨。頭骨和胸骨是扁平骨。
不規則骨顧名思義是形狀複雜的骨骼，不適用上面三種分類，由一層薄的緻密骨包著海綿骨。脊椎骨和髖骨是不規則骨。
種子骨是包在肌腱裡的骨頭，功能是使肌腱遠離關節，並增加肌腱彎曲的角度以提高肌肉的收縮力，例如臏骨和豆狀骨。
一具標準成年人的骨骼包括下面206塊： （標示黑體的數字與右邊圖示相對照）

圖片參考：http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/15/Human_skeleton_diagram.png/400px-Human_skeleton_diagram.png

顱 (22):

頭蓋骨:

1. 額骨
2. 頂骨 (2)
3. 顳骨 (2)
4. 枕骨
蝶骨
篩骨
面骨:

5. 顴骨 (2)
6. 上頜骨
7. 下頜骨
9. 鼻骨 (2)
齶骨 (2)
淚骨 (2)
犁骨
下鼻甲 (2)
耳骨（在 中耳部） (6):

錘骨 (2)
砧骨 (2)
鐙骨 (2)
喉部骨骼 (1):

舌骨
肩部骨骼 (4):

25. 鎖骨 (2)
29. 肩胛骨 (2)
胸部骨骼 (25):

10. 胸骨
28. 肋骨 (2 x 12)
脊椎(24):

8. 頸椎 (7) incl. atlas & axis
14. 腰椎 (5)
胸椎 (12)
臂部骨骼 (6):

11. 肱骨 (2)

26. 肱骨骨節
12. 尺骨 (2)
13. 橈骨 (2)

27. 橈骨頭
手骨 (54):

腕骨:

手舟骨 (2)
月骨 (2)
三角骨 (2)
豌豆骨 (2)
大多角骨 (2)
小多角骨 (2)
頭狀骨 (2)
鉤骨 (2)
掌骨:

掌骨 (5 × 2)
指骨:

近節指骨 (5 × 2)
中節指骨 (4 × 2)
遠節指骨 (5 × 2)
骨盆 (4):

15. 髖骨 (hip bones or innominate bones) (2)
16. 骶骨
尾骨
腿骨 (8):

18. 股骨 (2)

17. 股骨頭
22. 大轉子
23. 大腿骨節
19. 髕骨 (2)
20. 脛骨的軸部和 24. 骨節 (2)
21. 腓骨 (2)
足部 (52):

踝骨：

跟骨 (2)
距骨 (2)
足舟骨 (2)
內側楔骨 (2)
中間楔骨 (2)
外側楔骨 (2)
骰骨 (2)
足背骨：

跖骨 (5 × 2)
趾骨：

近節趾骨 (5 × 2)
中節趾骨 (4 × 2)
遠節趾骨 (5 × 2)
幼兒骨骼還包括下面這些骨骼：

骶椎 (4 或 5), 成年後融合為骶骨
尾椎 (3 到 5), 成年後融合為尾骨
髂骨, 坐骨和恥骨, 成年後融合成整體的髖骨
摧殘骨骼的食物
｜高磷｜高蛋白｜鹽份｜草酸、植酸｜咖啡、酒｜強化骨骼有祕方｜
強化骨骼有祕方
　　強化骨質，保健骨骼，除了攝取足夠鈣質、維生素Ｄ和改進不良的生活習性如酗酒、抽菸、喝大量咖啡等之外，多從事規律的運動和把握強化骨質的好時機，才是強健骨骼的基本之道。 　　人的一生有幾個時期，鈣質可被大量的吸收，第一是嬰兒期，是鈣累積骨頭中最有效的時期，嬰兒可從母乳和嬰兒配方獲得大量鈣的來源，為骨骼奠定良好的基礎。第二是青春發育期，由於男、女性荷爾蒙大量分泌，促使鈣的吸收率提升至百分之五十，且加速骨骼貯存鈣的能力，此時，骨骼的生長、鈣化與身高明顯的增高有絕對的關係。 　　第三為三十五歲的成年期，是骨質含量最高值。趁此年齡之前，多補充鈣，可因應更年期卵巢萎縮，所造成的骨質大量流失。對女性而言，有段特殊的懷孕期和哺乳期，亦是增加鈣吸收的時機，此階段鈣的吸收率如同青春期一般，可達百分之五十，只要多多攝取鈣，就能在這個時段，大量的貯存鈣在骨骼裏。 　　由於人體對鈣的吸收能力有一定極限，不必一次大量的補充，鈣在骨骼的堆積是一點一滴的，需要長時間累積。我想「細水長流」的補鈣法，才是強健骨骼最具成效的方法。

骨骼雖然堅硬，也含有百分之二十的水。