扣喉的方法

扣 喉 這 種 做 法 不 但 會 引 致 生 理 紊 亂 ， 吐 出 的 胃 酸 會 嚴 重 侵 蝕 牙 齒， 造 成 不 可 補 救 的 損 害 。 酸 性 飲 料 和 醃 製 零 食 固 然 會 侵 蝕 牙 齒 ， 其 實 ， 女 性 扣 喉 連 食 物 吐 出 的 胃 酸 ， 同 樣 會 侵 蝕 牙 齒 。 據 資 料 顯 示 港 大 牙 科 醫 學 院 目 前 三 十 個 求 診 的 嚴 重 個 案 中 ， 三 分 一 的 女 病 人 ， 是 因 為 貪 靚 ， 每 日 都 扣 喉 吐 出 食 物 。
呢個減肥餐單係我自己食過，真係可以減到，不如你試下啦，用返啲正常健康既方法減肥！因本身我自己唔算太目，所以減唔到好多磅，但都減到我想減既磅數！
減肥餐單


(一) 首十二天, 每天三餐

早餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 兩只雞蛋 (任何煮法皆可), 兩片煙肉。

午餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 沙律 (任何醬汁皆可), 肉類 (任何煮法皆可)。

晚餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 肉類 (任何煮法皆可但以魚為最佳), 及以下二選其一
(A) 綠色或紅色蔬菜類 (例: 紅椒、紅蘿蔔、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、菠菜、西蘭花、蕃茄及生菜; 可配任何調味), 或
(B) 沙律 (任何醬汁皆可)。

註: 1. 如有需要, 每餐可飲低因咖啡 (或淡茶) 一杯, 但可免則免。開水則任飲。
2. 小食: 一杯蕃茄汁或脫脂奶。不可進食甜品、麵包、米飯及其他飲品。
3. 午餐及晚餐: 除了西柚外, 所有份量皆可隨意進食, 直至飽足。
4. 沙律及蔬菜類: 不應含白洋蔥、芹菜、薯仔、蕃薯及白色蔬菜 (除了上列例子, 如蘿蔔等)。
5. 必須完全減免糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。



(二) 停兩天 (按個人習慣進食)。如有需要, 再重覆減肥餐單十二天, 再停兩天, 如此類推。


[參考案例: 第一天不會出現減磅, 但到第五天會減去五磅, 十天後減去十磅; 兩個半月後, 視乎個別情況, 可減去達52磅。]

舉起你/妳 隻中指(最長果隻),張大個血盤大口, 用中指直剿 喉嚨叮, 係咁撩幾野,就快的伸個頭去馬桶,狂噴果的食左落肚果的,珍修百味 落馬桶. 就得,要浪口.

其實減肥唔洗咁辛苦嫁 =]
你要減幾多?
同埋你身體狀況係點?
我教你NA~

[email protected]

我女朋友以前 瘋狂減肥,用過好多方法減肥, 但係越減越肥!
依家佢用咗一個高營養, 低熱量既方法, 一個月減了13磅, 總共減了18磅, 全身修了15吋以上, 五年都無返彈, 佢仲有個fd生完bb, 都兩個月減了15磅以上, 全身修了超過20吋,又簡單又經濟, 我見佢連運動都唔使做, 無食藥,都幾好! 佢都係呢個網既顧問幫佢, 而我都用來增重, 一定都幫到你!
www.yourhealthyshape .com/kevin

改善身形係要從飲食著手!!你係咪想減肥ah?
我朋友介紹左個又健康又唔洗挨肚餓既減肥方法俾我!

佢本身好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
不過呢排見佢個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係減肥網站既顧問幫佢改善身形,
我用左1個月減左13磅,totally減左18磅啦!
同時仲令身體健康左,個人瘦左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
http://www.yourhealthyshape.com/betrue

近排好多人想減肥又冇方法
我個fd阿keith佢減得好好嫁,之前係個大肥仔
依家減左34磅成個人唔同晒,佢都係係呢個網到減之麻
合理收費,每個月都係一二千蚊,仲要減完唔肥返
有信心保證嫁
你去睇睇
www.yourhealthyshape.com/keith

肥係因為 你既飲多習慣而成~
想改善身形就要由改變飲食習慣開始!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

可以... 不過會令你喉部嚴重受損之餘, 亦都會令胃部問題加劇
要減身體任何一部份, 你都必須要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架

最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少3 公升水，少飲蒸餾水為佳。運動冇需要過量, 每天30分鐘至一小時便可

需要更多減肥/健康資料，可以瀏覽以下的網址，相信一定可以幫到你, 佢哋仲提供一對一的跟進服務, 令你一定有滿意效果:

http://www.healthcom etrue.com/wellbeing

要減肥就睇d減肥醫生or食減肥藥la

吃完飯~ 伸只手入喉嚨~ 左擦右擦~ 整嘔自己~
但唔建議如此減肥~
1. 時間長了會有自然條件反射~ 吃咩嘔咩~
2. 胃酸會跟隨食物嘔出來~ 胃酸酸性很強~ 會整傷喉嚨同口腔~ 你唔使再唱k 了~
3. 嘔出來的野會好核突~ 希望你唔會被嚇暈啦~ 呵呵