急尿時既感覺係點...

✔ 最佳答案

你似乎患上了急迫性尿失禁(urge continence)，你最好找泌尿專科求醫。因為頻繁的小便會影響生活質素。而東華醫院有失禁的治療，但你需要醫生寫的轉介信。
建議：
勿一次飲用太多水，睡前避免飲用太多水，每2-3小時應將膀胱內尿液排空。
應力性及急迫性尿失患者宜做凱格爾運動(骨盆底肌肉運動)。
避免提重物或腹部用力，以防骨盆底肌肉鬆弛。
除去排尿環境中的障礙，使順利如廁。
肥胖病人建議減輕體重。
排尿間隔時間不應太長也不宜太短，可訓練約2~3小時解一次小便。在社交場合應先有足夠時間解尿。

你可參考以下資料：
http://www.thevoice.org.hk/HealthTalk/PowerPoint/2007062401.pdf
http://www.cmuh.org.tw/HTML/dept/1820/healtheducation/gu2.htm
http://public1.ntl.gov.tw/publish/sci_knog/47/text68.htm

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