情緒病一問

小弟早期讀書都是怕壓力的，以致上堂不能集中，成績每放愈下，對讀書失去興趣及希望。找不到方法，只有逃避，不願返學。隨著學校安排而升學。

直至小弟升上中一，就是讀G班，全級最差的那班。在當時，大部份G班同學都不是讀書的，而是遊戲玩樂，故上堂氣氛是很輕鬆的。我在這輕鬆的上堂環境下，我對老師上課所講的知識開始有入腦，而對讀書興趣越來越濃。終於在中一考到第一。

因中一考到第一，升上中二，就讀B班，全級最精英的那班。當時大部份2B班同學都是很認真讀書，故上堂氣氛極之嚴肅，壓力開始大了，以致上堂又不能集中，成績每放愈下，只好寄情於踢波、玩樂度日。

因成績再次差勁，中四不但不能升上原校，還派到全港最差的band 5 買位私立學校。真意想不到，柳暗花明又一村。

幸運的是，那裡的學生都不是讀書的，只是遊戲玩樂，我又回到輕鬆的上堂氣氛上。壓力少了，讀書就輕鬆了，除了學校生活過開心外，成績還越來越好。故中四、中五是我最快樂的讀書時期。在這段期間，我領略到一個道理，就足以我這種怕壓力的人，應該以怎樣的心態，怎樣的環境才適合我的性格去續書。在這裡與你分享，如下：

1 在日常上課時間，我只是為了興趣而讀書，不是為了考試測驗、亦不是為了別人，只是為興趣，為對想知的學問而感興趣、好奇。

2 平日讀書，感到壓力、疲累、厭倦時，就去打波、唱K、任何運動或活動，使自己放一放鬆，充一充電。再讀起書來，就能煥然一新，繼續努力，如此這般。

3 讀書、温書是平日的事，故一有興趣或心機，就要抓緊去温書，因這些有心有力的機會不是時時有。要知，有心無力、有力無心都是讀不成書的。

4 揀自己最好及最有興趣那科讀起，這樣你會容易入手，讀得明白了，信心就會回來，興趣就會濃，繼而將這份信心及興趣放在具它科目，會有事半功倍的功效。

5 切忌臨急抱佛腳。讀書、温書是平日的事，臨到考試測驗前一晚，只翻看重點，及做任何運動或活動，使自己放一放鬆，充一充電。不要再做練習，否則遇上自己不懂的問題，就會減低自己信心，影響心情，產生壓力。繼而影響考試測驗的水準。

6 温書時，遇上不懂的問題，就在側邊寫上記號，集齊幾條問題，就抓緊老師來問，或在堂上，或在課餘，不要怕差。

7 用一本袋裝記事簿將平日遇上的英文生字寫上，在乘車途中或空餘拿來記一記，日子有功，你會識得很多詞彙。閱讀、作文就會有很大益處。

8 對自己不太懂的科目上，温起書時，感覺無從入手，你可以先做一些有答案的練習題，如multiple choice question，在一問一答之間，對不太懂的科目上，有初步框架的認識，繼而深入。這樣你會容易入手，讀得明白了，信心就會有，興趣就會來。



考完會考，升上預科，我都是以這學習心態去學習。到最後考完高考升上大學，直至大學畢業。


希望我的寒窗歷程能給你啟發，尋找屬於你的學習方法。各人不同。好勝的人，會喜歡競爭環境。怕壓力的人，會喜歡輕鬆的環境。獅子在陸上是萬獸之王，但掉進水裡又是怎麼樣呢！還是萬獸之王嗎?
其實，你的問題相信不是三言兩語或一次對話能夠解決。
當自己解決不了的事情，就應該去尋找別人來幫忙，聽取多方意。


建意你可先找社工，社工較專業及經驗豐富，亦能持續跟進你的問題以及他們會提供不同配套去幫你解決問題，而費用多是免費。

你有無兄弟姊妹﹐同佢地訢下苦。。。如果無就要同朋友或任何你直得信任既人傾訢多些﹐將所有不滿宣洩出來就會舒服d