怎樣可以有效地鍛鍊胸肌,手臂肌,手瓜肌.(不用儀器)

有效地鍛鍊胸肌,手臂肌,手瓜肌.(不用儀器) @@))鍛鍊胸肌~游水~掌上壓~~~~~~手臂肌,手瓜肌@@引體上升~好多公園都有~掌上壓~做跟車~^^~做倉~送米~^^~搬家俱~

要增加新陳代謝便要增加肌肉量,
所以你要吸收多d蛋白質(來自植物),
我用開既大豆蛋白質粉幾好的, 當早餐咁用,
不單只有營養, 而且又高蛋白質,
重可以增進健康添!!
我相信, 一定會幫到你
如果你想知多d可以聯絡我丫~

E-mail: [email protected]
www.yourhealthyshape.com/miu

吸收足夠蛋白質有助建立同維持肌肉組織!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!