可以話我知正確ge拉筋方法嗎?

你可以到呢個網，真係好好，好清楚ga
但由於我copy唔到圖，所以sorry要你按下以下呢個網

http://www.hksatellite.net/html/sport_section/stretch/stretch.htm

唔駛咁繁複，搵太多o既網，我以前都搵好多好多個網，但都冇用，因為你冇時間做到咁多拉筋ga la

呢個網都有好多方法，仲有拉緊那裡，你都會知，我都係得閒抽其中幾個方法來practice，而家d筋soft d la....
(如果抽其中幾個方法呢，就最好唔好practice下又轉lo...d筋會硬番，如果你想try 其他，咪家上去lo。但最少每2-3日一次，5mins都okay)

可e-mail 我，因為我都會得閒拉筋……