胃酸過多的食物

胃酸過多
胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多反而會傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。當你吃比較酸的食物時，如梅子、醋等，就會更加刺激胃酸的分泌，這時胃酸便會滲透到已經破損的胃粘膜（潰瘍），從而刺激胃腸而發生疼痛。

在飲食方面多加註意可以起到事半功倍的效果：

＊不吃冰冰和很熱食物、飲料，飲食的溫度應適中，茶、水、湯都不宜過熱。
＊不要吃太多香料、酸辣及過鹹的食物。飲食以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌。
＊加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。
＊飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，盡量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現飢餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。
＊睡覺前不吃東西。
＊飯後不要吸煙，能夠一直不吸煙更好。
＊睡覺時將頭部或床頭墊高一點。