點先可以練身位

🤾🏻‍♂️ 體育台其他 - 足球

Chi Kit

2007-09-04 5:29 am

我想問點先可以練身位我一過左d後衛就成日都俾佢地追番同得我身位咁我有d咩可以改善?

回答 (2)

Ching

2007-09-05 11:18 pm

✔ 最佳答案

除左練大隻之外都可以增加自己o既技術
或者增加自己o既速度
係過左個後衛之後跑得快佢追唔到你
就算佢幾好身位都冇用啦

又或都你過左個後衛之後留意後面有冇人追你
如果有的話你用你個背脊對住佢
咁樣你可以保護住個波
如果佢撞你咪又係你地波

👍 0 👎 0

用戶98284

2007-09-05 12:49 am

練大隻d??有咩方法可以練!??
首先當然係食多d野增磅啦
但只食唔郁就會長肥肉
所以係增加食量的同時要適當做運動
等d脂肪可以均勻d...唔會集中係一個位(肚腩)
同時亦要做重量訓練(即係要練大隻d肌肉),等自己變得大力同強壯
要做重量訓練就要買啞鈴啦...
針對手(可以阻擋別人埋身)同腳(增加腳的凝聚力,令身位更穩固)的肌肉重力加強訓練(簡單講即係用啞鈴練力)

👍 0 👎 0

收錄日期: 2021-04-13 13:17:33
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070903000051KK04293

檢視 Wayback Machine 備份