我想問打網球要唔要戴護腕!!!

腕道位於腕部，三面為骨組織形成一凹型之通道，上部為一韌帶組織。通道內有神經，血管，肌腱組織等通過(如圖一)。腕道症候群是指正中神經在腕道處受到其周圍組織的壓迫，引發的症狀。造成正中神經壓迫的現象。可能是腕道外傷或其他疾病使得腕道內其他組織的體積增加，或是腕道空間減少。諸如，骨組織異常變形，橫韌帶組織變厚及腕道結構異常。

工作也是一危害因素，有時工作本身並不是直接原因，只是增加症狀發生的機率。例如，糖尿病或關節退化是症狀的主要原因，而工作只是加速此一既已存在的非工作相關的起因。此時勞工若是缺乏充份休息，則比起健康且具有充份休息的勞工更容易遭受此症狀。CTS有關的手部動作與家居生活及休閒活動中的手部動作並無不同。但當此動作在不自然的姿勢下用力時，容易產生微傷害。若過度重覆而無適當休息，則較易出現此症狀 。

除了上述職業及非職業的原因外，個人的生理條件都可能與此症狀有關。有些研究報告指出，女性罹患率高於男性，可能女性從事於高重覆性工作多於男性，且上述非職業性原因中，懷孕、停經、婦科手術皆與女性有關。
總之，設計手部工作時，必須以不導致疼痛為原則。亦即，手部工作能整年安全地重覆工作。如果發生疼痛，其原因是工作所導致的，則工作方式必須調整。如此可預防因工作而產生的CTS。

所以一定要!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

唔洗
除非你教練要或者整傷
如果咩一般係唔須要
只要姿勢正確係唔會整傷

視乎可唔可以hold 住手腕，如果可以，唔戴都唔係問題。

yes! must!