減肥遇到大問題!!!!!!!!!!

其實你在2星期減了10磅,成績是非常好, 但是每天早上只吃蘋果是不夠營養的, 雖然減肥成績好, 但身體不健康, 還有的是當你不能再堅持跑步的話, 就很容易反彈, 又或者你可以持續,但是身體就沒有足夠體力繼續
蘋果可以照食, 但最好加一點麥片/皮, 鮮奶, 其實如果你吃完早餐跑步的話, 不是太好, 其實如果可以的話留在晚飯後個半小時-2小時後, 跑30-45分鐘會比較好, 因為運動後食嘢會好易吸收呢, 而且睡前做運動會睡得很好(我個人)
你個人目標係減幾多??
我自己本人就keep住早上吃營養代餐, 下午吃生果再加一碗粉, 晚上就會吃一碗飯加菜為住及小許魚或內
睡前就加15-20分鐘運動, 我164cm高而家一路keep住106磅, 身體健康而皮膚好轉
因為我食既營養代餐比左好多我吸收唔倒既營養
希望你好快達到你目標, 入去睇下佢比都di提示你呀
http://slim-beauty.hk8.us

我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

HI

首先 你要相信我唔係賣緊廣告
大概半年前,
我係一個地方,有好多磁石既,果到標榜住磁石萬用
最平2蚊 最貴都係20蚊
話可以醫頭痛,骨痛,仲可以減肥!
我見咁平,於是我就買左番屋企試..
學佢咁講 將磁石放係痛既位置,
我個胃成日都會好痛
大概2個月到 我個胃真係唔再痛!
實不相悶啦.其實我係一個肥妹黎

(30幾吋腰...大脾粗過阿媽...)
用左之後 我發覺胃"月南"都細左
於是者!我就試埋大脾..
我自己買好多磁石自製"脾帶"

後來用左2個月 真係覺得係瘦左!

問過我既家庭醫生,佢都同我講


"磁石對身體係百利而無一害"

我介紹左比好多老人家 有個伯伯個肚好大 後來佢個肚懶仔細左好多
信不信由你!
真係純粹分享!
各位姊妹, 講到呢到 係唔係有d心郁?
我因為同個老闆買左好多,所以宜家可以用批發價買入
唔呃你地, 我都係有dd錢賺既,但一定唔多囉
因為如果真係減肥用, 我亦要將磁石整成腰帶!
好哂心機架!
一條我都係賺2蚊,而且對身體絕對冇害
我見好多減肥公司都呃人 所以先好心提議!

但係買磁石千其唔好亂買...坊間好多磁石都係假的
磁力會走...

如果想支持下我既分享, 就寫e-貓或者add msn啦
([email protected])

重申一次 只係益姊妹 唔係搵笨...
{對身體仲有益 如果有害 我都唔敢做啦!)

傾下都得架!唔一定要幫襯^^


不過唔好諗住可以一個月減幾十磅
咁樣係唔健康架!!!


(註:腰帶係度身訂造既..所以價錢由10~100都未定_)

用100蚊左右既價錢 減肥
我覺得值得一試囉!!

節食減肥提供唔到足夠既營養俾身體!好傷身ga~

運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿態唔正確仲好易受傷同埋有反效果!

你係咪要型d.令d.健康d牙\?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!