我跑步果時30分鐘到就好累 , 咁之後如果行一行5-10分鐘再跑會唔會冇咁好?
定or一次過跑會好d ?
跑步應跑幾耐?
2007-09-02 4:05 am
回答 (4)
2007-09-02 5:40 am
✔ 最佳答案
最初跑會跑無幾耐就無氣或者好累，但做運動一定要堅持，
先慢慢跑10分鐘，
行5至10分鐘之後再跑，
覺得累又行一陣。
最初keep住這個方法，每次行同跑大概45分鐘，
如是者跑幾次你會發覺可以跑耐啲同條氣順啲 la，
好work ga，係我親身經驗。
2007-09-02 4:18 am
如果你係要練氣，就要一直跑落去，當然量力而為啦
如果只係運動，你咁都無所謂
如果只係運動，你咁都無所謂
2007-09-02 4:08 am
30min就足夠
收錄日期: 2021-04-23 19:46:40
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070901000051KK04408