為何做完中式按摩後,會周身酸痛

不少人都誤以為按摩 = **手泵骨，其實並不然。按摩應該針對按肌肉和肌腱，凡脊骨中軸位置都不應力按，以免增加或引致脊骨錯位，又或擠壓神經線引發手腳麻痺乏力的風險。正因為按摩實際上並不建議按骨，有註冊脊醫提醒說：「不論是機械按摩或人手按摩，想有效以按摩來紓緩肌肉疲勞，必須緊記『只按肌肉肌腱不按骨』的竅門。」

香港執業脊醫協會代表朱君璞醫生表示，按摩是一個減低肌肉緊張壓力的好方法，不論是人手按摩或機器按摩，基本上都可放鬆處於繃緊狀態的肌肉，增加肌肉血液循環，令肌肉入面的乳酸排走，減少身體的疲累感。

「乳酸是身體肌肉過累時產生的副產品，是身體產生的代謝物，例如跑步時雙腳會酸軟，正因乳酸所致。同樣地，肌肉長時間處於緊張繃緊狀態，亦會有乳酸形成。在肌肉上出現觸痛點（trigger point），若乳酸在肌肉積聚得久，其酸性就會損害肌肉，引發纖維化發展，令肌肉變硬當身體肌肉積聚的乳酸給按揉，乳酸會排放出來，。而透過按摩的放鬆肌肉機制，可以改善肌肉健康，增加血液循環，從而加快乳酸的代謝排走，令人減少疲累。」

其實「按摩後乳酸代謝」會造成肌肉痠痛的感覺，與運動後的肌肉痠痛很類似，「例如按摩椅多集中按揉背部肌肉，假如使用者本身有寒背的不良姿勢習慣，因長期的脊骨前傾，肩頸背肌多已受壓牽扯至僵硬疼痛不適，此時使用按摩椅，背肌在愈按摩愈大量排出乳酸下，的確有愈按愈痠痛的情況。相反，若只是日常以輕柔方式按摩放鬆肌肉，則可愈按愈紓緩肌肉疲勞。」

換言之，按摩後的痠痛感覺有否加劇，很視乎使用者當時的狀態。一般痠痛感覺經休息消退後，肌肉應有舒展的感覺，但如 48 小時後痛感仍持續，則代表有機會是脊骨錯位刺激著神經線，應盡快諮詢註冊脊醫進行脊骨檢查。

基本上按摩不會很痛的 , 除非涉及治療 !!!!! 當一位精練推拿師 , 熟練基本手法 , 了解人體解剖學 , 當進行時可能有一點痛 , 但不至於好似比人打咗一身 , 全身周身肌肉會痛 , 如有這情況 , 必然是該按摩師出了問題 , 未能掌握推拿要訣 , 就不懂避重就輕 !!!
因為一位精湛既按摩師 , 了解到人體解剖學結構 , 熟練基本手法 , 力度以剛中有柔 , 柔中帶剛 , 配合呼吸上起伏節奏 , 隨心而發 , 發宜心止 , 令到客人多酸而不痛 , 少痛感舒服 , 並且能引領客人既呼吸跟隨自己手法 , 便是技術好的按摩師 , 而這類好的按摩師在現今社會裡 , 可以講係少之又少 , 能否遇到這類好師傅 , 就要看你自己既緣份 o ~.QQ.~(>^.^<)~.QQ.~
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/57.gif

可能係你訓得太耐,有啲人係這樣架,我都係