男性胸部問題(10點)

2007-09-01 6:15 pm
我系十二歲仔,但我的胸部積左脂肪,引致大胸,好核突! 點算好?

回答 (3)

2007-09-01 9:09 pm
✔ 最佳答案
easy啦, 控制體重, 改變飲食習慣未得囉

改變飲食習慣係最有效而又持久的減肥方式, 不論你要減身體的任何地方及部位, 你必須要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架

最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』- 即是吸收豐富營養,並不是指早餐份量豐富那種,而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』- 進食蔬菜、肉類及五穀類,但不宜過份飽足,最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』- 進食蔬菜為主,少量肉類及五穀類,不宜在睡前3至4小時內再進食,就算生果類都不適宜,因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份,最好一天能飲約最少3 公升水,少飲蒸餾水為佳。運動冇需要過量, 每天30分鐘至一小時便可

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2007-09-01 6:41 pm
男仔大胸?
我有d 朋友都係
不過佢地未發育
好似d小朋友咁
肥肥地都幾可愛
如果你介意既話
你食少d肥野
做多d運動
好快就靚仔返架啦
2007-09-01 6:25 pm
十二歲你不應該有任何思想包袱,胸部是不會有脂肪的,有也祗會在腹部,多運動,少吃麥記及零食,很快就會靚仔啦,別擔心,好好學習!開開心心玩,做個開心健康的仔仔!

收錄日期: 2021-04-13 13:14:17
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070901000051KK01161

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