我想減肥,可以幫下我？

你地既方法都得喎~'''
不過我就多做運動~~侮日都去跑步一個鐘,,同埋其他運動

你有否因為肥胖
而穿不上喜歡的衣服
你有否因為肥胖而影響健康
你有否嘗試過
好多好多的減肥方法
最後都是失敗

如果你想
健健康康去減肥
減完肥唔會再肥返
這是你最後一次減肥
從今日起同“肥胖”這兩個字
劃清界線
www.fit2cfit.com

如果你想健健康康去減肥，減完肥唔會再肥返，一定要注意飲食均衡，營養足夠。
減肥是要避免攝取過多的熱量，不如你去le個網頁睇下丫
佢地既顧問幫我一個星期減3磅, 三個月總共減左18磅，仲減埋個車軚，而且重改善埋健康添!!
無藥食又安全, 又簡單經濟, 我相信, 一定會幫到你

睇下呢個網會幫到你 , 應該幫到你
www.healthcometrue.com/healthy

你係咪認真想減?
本身想減幾多?

你ADD我話我知我再教你點減 =]
唔係既話好難話你知用咩方法~
[email protected]

我覺得減肥最重要係健康同唔反彈
我之前係水腫ga 試過好多方法都減唔到 仲搞到個樣越黎越"殘 "
後來我個fd介紹我用營養代餐 用左一個禮拜減左3磅
而家total減左12磅ga啦
d線條出返晒黎
如果你有興趣 你可以去哩個網睇下
http://www.healthcometrue.com/pretty
同埋佢地會幫你免費做個健康分析ga 睇下你係屬於邊種肥
如果你想了解多d 就click"聯絡我們"填返張form就ok ga啦
加油啦

我食康寶萊營養代餐,已食左一個月,減左差唔多8磅喇.....
呢個係最方便既方法，又唔使捱肚餓，又可以減肥,而且價錢唔太貴.....
如果你係認真想健康減肥的話, 可以問下佢地.....
佢地依家好似做緊promote,$398(10日可減3-5磅)...
http://www.easy-keepfit.com/

大豆蛋白減肥法，不須運動、不須戎口及不須食藥

$2,689 減 10 磅，你想知到怎樣減嗎 ?
是認真就add 我e-mail valerie_oldlam yahoo.com.hk

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

改變飲食習慣係最有效而又持久的減肥方式, 不論你要減身體的任何地方及部位, 你必須要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架

最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少3 公升水，少飲蒸餾水為佳。運動冇需要過量, 每天30分鐘至一小時便可

需要更多減肥/健康資料，可以瀏覽以下的網址，相信一定可以幫到你, 佢哋仲提供一對一的跟進服務, 令你一定有滿意效果:

http://www.healthcometrue.com/wellbeing