我三圍數字係36D,28吋,35吋
but 我覺得我身材好似好有問題...上身太大(腰太粗+胸太大)
我身材ok嗎?
and 我可以點補救??
我金年得十四歲....height 5"2.....weight 53kg.......
thanks a million~
身材的問題...10點!!!
2007-08-31 5:42 am
回答 (2)
2007-08-31 5:52 am
✔ 最佳答案
=.=28吋係粗左D pat pat就ookk la可以減D而胸36D就係身材好要減腰可以
1.躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，
每天3-4次每次重覆做15次 每天做(可減少0.5公斤，三日則1公斤半! )
2.減小腹的方法 挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續 20 秒左右，然後放鬆，自然呼吸 ，每天做16 次。 每天(可減6公斤，且肚子就不見了。 )
3.跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天(瘦1-2公斤)
4.減1-1.5公斤
游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月
2007-08-31 6:41 am
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
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而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
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同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
收錄日期: 2021-04-13 13:12:45
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070830000051KK05623