神經極度緊張點算?

我個fd覺得個人超易緊張、心跳加速、其實無乜野要憂慮，但就成日憂心忡忡，私好想幫佢但又唔知應該點幫，依家令我好苦惱呀，有無人可以教我應該點好呀?

P.S.:佢係個普通既中學生，同大家一樣
最鐘意笑，但個人自尊心超強
成日講咩都驚俾人笑，所以更加唔敢出聲
試過返緊工時間，覺得個神經極度緊張，要厘埋厠所蹲著合埋眼休息自我平息下