你地有冇試過連續幾個月都係每日....

當然,如果你仲係求學階段,一定會影響學習,頭腦唔清晰,唔能夠集中精神!!
如果已經係工作階段,當然都會影響工作能力,減慢你既工作效率
另外,如果持續咁樣落去,身體一定會有問題!

2007-08-30 13:27:51 補充：
其實夜訓有好多後遺症,首先,你夜訓一定係精神唔夠先啦,第二朝又要早起身,咁個人ge反應會慢左好多，係速度同敏捷度都會大大減低，即係話好似舊飯咁,做野好無效率,如果連續幾日都係咁，即係代表有一短時間缺少充足睡眠，大腦皮層會有好多因此被殺死，所以有時會覺得自己蠢左!!另外,,遲訓會影響生長激素的分泌,所以會影響發育,所以真係訓多d既人係會比訓小d既人高既 !!!仲有,如果你經常睡眠不足,食/飲用過多煙酒咖啡等,會使身體承受更多壓力及刺激,因而引發驚恐,焦慮等反應,漸漸形成惡性循環而導致驚恐症!!!