減少睡眠的方法

👨🏻‍🏫 學術台其他 - 科學

用戶116993

2007-08-28 7:38 am

有沒有一些
能長期讓我減少睡眠的方法?
喝咖啡不是不可以，但長期喝會沒有用

回答 (4)

[匿名]

2007-08-28 7:49 am

✔ 最佳答案

每個人都有一個睡眠cycle,你想睡小一點,就需要找出你自己的cycle 了,
睡過了cycle 時間,不但會無咁精神,仲反而會好累...,所以睡得多未必會精神
,睡得小也可以好精神.

比個例子你
比如說: 我的睡眠cycle 是 4 小時,那麼睡4的倍數就會最精神 (4,8,12)
又例如我的cycle 是 3 小時,那麼睡3的倍數就會最精神 (3,6,9,12)

P.S.: 但最好每天睡 7 - 9 小時,就最健康了 :)

👍 0 👎 0

Rachel

2007-08-28 7:50 am

你可以用D時間黎睇書~~~做運動~

👍 0 👎 0

[匿名]

2007-08-28 7:45 am

點解要減少睡眠？？

唔夠訓會影響健康，心臟、記憶力減退…

👍 0 👎 0