我隻手臂好幼!特別係前臂.我舉左好耐啞鈴都好似冇咩用.只係實左.唉.冇大度-0-
我想問有咩方法ar/幫幫我5該!我16ga la
我想買腕力器.唔知有冇人用過.想問下有冇用的>?
幫幫我唔該>
緊急!!!!!!!!!唔該大家比d實質ge意見我
2007-08-28 3:30 am
回答 (2)
2007-08-28 10:34 am
✔ 最佳答案
如果淨係練粗手臂或前臂而冇練其他部位(如肩, 背, 胸等), 出黎既效果會好怪~除非你想練到大力水手咁, 否則應該全身都練, 咁先好睇~
我本身玩健身都有幾年經驗, 自問算玩得唔錯, 有機會再同你分享下d心得~
參考: 隨便發問
2007-08-28 3:44 am
你唔係運動上有問題, 而係你都冇用飲食去配合, 你要肌肉, 真係需要吸收多多蛋白質先會有效用o架, 你想知多d有關蛋白質的補充品, 可以email給我 [email protected]
收錄日期: 2021-04-13 13:09:04
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070827000051KK04631