緊急!!!!!!!!!唔該大家比d實質ge意見我

🤾🏻‍♂️ 體育台其他 - 運動

翟美婷

2007-08-28 3:30 am

我隻手臂好幼!特別係前臂.我舉左好耐啞鈴都好似冇咩用.只係實左.唉.冇大度-0-

我想問有咩方法ar/幫幫我5該!我16ga la

我想買腕力器.唔知有冇人用過.想問下有冇用的>?

幫幫我唔該>

回答 (2)

用戶16100

2007-08-28 10:34 am

✔ 最佳答案

如果淨係練粗手臂或前臂而冇練其他部位(如肩, 背, 胸等), 出黎既效果會好怪~
除非你想練到大力水手咁, 否則應該全身都練, 咁先好睇~

我本身玩健身都有幾年經驗, 自問算玩得唔錯, 有機會再同你分享下d心得~

參考: 隨便發問

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Wellness

2007-08-28 3:44 am

你唔係運動上有問題, 而係你都冇用飲食去配合, 你要肌肉, 真係需要吸收多多蛋白質先會有效用o架, 你想知多d有關蛋白質的補充品, 可以email給我 [email protected]

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