點樣可以令到d皮膚滑d??

吃出肌膚的水嫩白皙
不能吃的食物：九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜、芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這是醫學資訊上已經證實的。
要多吃的食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。

美白大補帖1：維他命C—有美白的作用，最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C綻，就是放在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要晚上補充一些也無妨。至於維他命C含綻或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
美白大補帖2：杏仁---必須每天喝。天天喝美白效果可以很快看出來。
美白大補帖3：珍珠粉---在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯的美白效果。還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。效果都不錯哦！
美白大補帖4：豆漿---除了美白外，還可以補充體力。
美白大補帖5：鮮奶---晚上喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。

天然美白DIY
要令肌膚淨白無瑕，除了各式各樣的護膚品外，不少生果亦有美白的功效，而且經濟實惠。
檸檬美白面膜
材料：檸檬汁、蜜糖、蛋白
做法：將1隻蛋白、2茶匙蜜糖及適量檸檬汁混合，打至起泡後作Mask敷面。

香蕉牛奶敷臉，潤澤又保濕
1.將香蕉切段、搗碎。
2.加入鮮奶攪拌均勻，成為糊狀抹於全臉，靜待5到10分鐘，用水洗淨即可。

鮮奶面膜
材料：檸檬，鮮奶，酸乳酪
方法：先用數片檸檬，擠出汁，加進４安士鮮奶，再加入少許天然酸乳酪，拌勻後，可塗在面上或身上;，三小時後，用清水抹乾淨。
效果：可美白皮膚

我現在用緊一隻牌子既維他命C係可有令皮膚滑d及減少乾紋, 若你有興趣, 我可給你有關資料, my email: [email protected]

你膚質屬於干性嗎？如果系，用dermalogica的皇牌強效保濕精華啦，這個補水好勁的，最加sisley的全能乳液，連續甘用一兩個月，你自己都可以睇到有改善的，當你皮膚夠水份，又夠潤的時候，皮膚一定滑啦，毛孔的問題也隨即解決的。我自己本身就是這樣

你系唔一定要做facial的
我自已用了隻產品,效果不錯

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（我不會太夜上網,晚上7:00-11:30前)

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古時的冷水浴即直接以井水、江河水、湖水或池塘水來沐浴，水溫通常在 20°C 以下。冷水刺激令身體產生一系列反應，皮膚接觸冷水後，表面血管收縮，血液流向深層，使皮膚變白。片刻後，外周血管擴張，內臟血液返流向體表，令皮膚發紅，此階段的時間長短與水溫、氣溫、人體對寒冷的耐受能力有關。最後，外周血管再度收縮，皮膚蒼白，口唇發紫，寒戰，出現「雞皮」現象，說明身體已不耐冰冷負荷，應馬上保暖。 中醫認為冷水浴能緊固皮膚腠理，增強禦邪祛病能力。不僅對皮膚起刺激作用，通過全身血管的舒縮活動，對神經、心血管和呼吸系統更有良性刺激作用。冷水浴時，神經系統會調動全身來抵禦寒冷，心跳加快，呼吸加深，血流加速，血壓升高，使整體代謝增強。冷水浴可消除疲勞，改善失眠、頭痛、神經衰弱，預防心血管疾病。長期堅持冷水浴鍛煉，可以增強免疫力，提高身體對外界溫度變化的適應力，有助防治感冒、咽喉炎、過敏症等。在進行冷水浴的同時，用力搓揉及按摩皮膚，促進皮質分泌，使皮膚柔潤光滑而富彈性。 一般根據個人情況，可分別以浴臉、擦身、浴足、浸浴、沖淋、冬泳形式實行。 1. 浴臉 ： 將面部浸泡在冷水中，以鼻子呼氣，呼盡後擡頭吸氣，如此重複 5-10 次；用冷毛巾摩擦臉、耳和頸部，再用乾毛巾擦乾；最後以手掌擦臉頸部，直到發紅發熱。 2. 擦身 ：是冷水與按摩結合的鍛煉方法。擦身順序為：臉 -> 頸 -> 上肢 -> 背 -> 胸 -> 腹 -> 下肢。摩擦四肢時，從外肢端開始向內擦拭，以助血液回流。手法由輕到重，時間因人而異，以皮膚發紅溫熱為度。 3. 淋浴 ：先用冷水淋濕手腳，用毛巾擦拭胸背部，然後在噴灑器下沖淋，同時以毛巾擦洗。時間應根據水溫、氣溫及個人耐受度靈活掌握。一般為 3至 5分鐘，在寒戰期前結束。淋浴完畢後，擦乾全身，使身體感到清爽、溫暖、舒適。 4. 浴足 ：兩腳浸泡在冰水中，用手或腳相互摩擦，每次 1-2分鐘，然後用乾毛巾擦乾擦紅。還可用手指按摩湧泉穴 (圖示)各約 30次。 5. 浸浴 ：將身體浸入冷水中，停留 0.5-2分鐘，出浴後用乾毛巾將皮膚擦乾至微紅，以浴後感到精神振奮、舒適溫暖、胃口睡眠良好為宜。應嚴格根據個人對低溫耐受度來調節水溫，開始可略高，漸漸降低，直至所需溫度。 6. 冬泳 ：須經過系統的室內冷水浴鍛煉，身體對寒冷有較強的適應力後，體質強壯者，方考慮室外冬泳鍛煉。泳前須做好預備措施，每次冬泳時間不宜過長。 湧泉穴 習慣用冷水洗臉、洗腳或擦身，對身體有益。隻要堅持，循序漸進，就能達到健身目的，但必須遵守一些原則與禁忌： 水溫控制 ：開始時應從 34 -36°C，逐漸下降至16 - 18°C，再嘗試以自來水自然溫度，最後降至不低於 4°C。這樣循序漸進，使身體有適應階段。 從夏至冬 ：冷水浴應從夏天開始，中間不要間斷，一直堅持到冬天。 局部至全身 ：可先由面浴、足浴開始，然後擦浴，最後淋浴、浸浴。 時間控制：早上進行可振興精神，如睡前冷水浴，會使大腦過度興奮，影響睡眠。一般足浴時間不超過 2 分鐘；擦浴不要太重力和時間過長；淋浴最初不超過 30 秒，然後逐漸延長，暖季淋浴不應超過 5分鐘，寒季也不過 2 分鐘。冷水浴時如出現皮膚蒼白、嘴唇發紫、寒顫等，應立即停止。 浴前準備： 按摩全身皮膚，使身體發暖不覺寒冷。淋浴前，還可以手先捧冷水拍打胸背，適應後再淋浴。 浴後摩擦：擦乾身體後，用乾毛巾繼續摩擦體表，使皮膚發紅溫暖不覺寒冷，然後馬上穿衣以免受涼。 禁忌：嚴重病患者、慢性病患者、月經期、孕產婦、酒後、空腹、飯後、劇烈運動後。

成個facial做...唔好分part..
你問下d美容師就最好..