有咩方法可以有效改善寒背??

我睇過"婦女新知", 入面講過如果你每晚係一個空曠ge地方, (最好就足球埸, 因為地方大又空曠, 咁當然係要無人踼波ge時候) 慢慢倒後行, 背部一定要直, 每晚抽少少時間, 重覆行幾次, 只要經常做, 就可以改善寒背架啦~~~^^

希望幫到你啦~~