懷孕注意事項？急!!!

懷孕需知
當 您 知 道 懷 孕 後 ， 要 特 別 注 意 下 列 事 項 ：
1)不 可 以 隨 便 服 藥 ， 有 病 必 須 請 教 醫 生 。
2)不 要 隨 便 照 X 光 。
3)不 要 做 任 何 預 防 注 射 。
4)最 好 能 按 照 時 間 做 產 前 檢 查
例行產檢內容
懷胎十月媽咪感受
頭 兩 個 月 ： 由 於 這 個 時 期 最 容 易 流 產 ， 盡 量 避 免 激 烈 運 動 ， 不 能 亂 吃 藥 及 照 X 光 。
第 三 個 月 ： 受 到 荷 爾 蒙 影 響 ， 容 易 造 成 便 祕 ， 多 喝 冰 牛 奶 、 開 水 ， 多 吃 蔬 菜 、 水 果 。
第 四 個 月 ： 食 慾 增 加 ， 應 適 當 地 攝 取 營 養 ， 這 是 生 個 健 康 寶 寶 的 要 因 ， 由 於 新 陳 代 謝 旺 盛 ， 容 易 流 汗 ， 排 泄 物 又 多 ， 只 要 沒 有 流 產 現 象 ， 最 好 每 天 洗 澡 以 保 持 身 體 清 潔 。
第 五 個 月 ： 此 月 為 懷 孕 中 期 ， 是 懷 孕 期 間 最 安 定 的 時 期 ， 當 母 親 的 那 分 真 實 感 及 母 愛 於 焉 成 真 ， 下 腹 略 顯 突 出 開 始 有 孕 婦 的 樣 子 了 。
第 六 個 月 ： 漸 漸 感 覺 背 部 和 腰 部 疼 痛 ， 盤 腿 而 坐 將 背 部 躬 成 圓 形 ， 就 可 減 少 疼 痛 ( 小 腿 常 抽 筋 是 鋅 鈣 離 子 不 平 衡 所 致 ， 缺 鈣 要 多 喝 牛 奶 ， 缺 鋅 可 以 多 吃 牡 蠣 類 的 東 西 ， 但 單 補 充 一 樣 還 是 會 造 成 抽 筋 ) 。
第 七 個 月 ： 注 意 預 防 早 產 ， 盡 可 能 不 要 做 需 要 小 腹 用 力 的 工 作 ， 上 下 樓 梯 也 要 特 別 注 意 ， 盡 量 減 少 鹽 分 的 攝 取 以 避 免 水 腫 ， 澱 粉 類 的 食 物 也 要 控 制 ， 更 要 以 少 量 多 餐 方 式 進 食 。
第 八 九 月 ： 此 時 是 懷 孕 的 顛 峰 期 ， 如 早 產 、 妊 娠 中 毒 、 妊 娠 貧 血 等 異 常 現 象 都 變 得 很 容 易 發 生 ， 特 別 注 意 減 少 鹽 分 食 品 ， 多 吃 高 蛋 白 食 品 。
第 十 個 月 ： 進 入 這 個 時 期 以 後 ， 定 期 檢 查 改 為 每 週 一 次 ， 提 前 做 好 入 院 準 備 . . . . 恭 喜 你 們 小 孩 就 要 與 你 們 見 面 了 ， 別 忘 了 給 小 孩 一 個 健 康 的 成 長 環 境 。
孕期宜忌要知曉
懷 孕 期 間 容 易 疲 倦 ， 因 此 睡 眠 時 間 要 比 平 時 長 些 ， 可 能 的 話 每 天 要 睡 八 小 時 以 上 ， 白 天 最 好 能 小 睡 片 刻 休 息 或 睡 眠 時 將 腳 墊 高 或 採 睡 左 側 ， 以 促 進 血 液 回 流 減 輕 腫 脹 。
每 天 用 肥 皂 洗 澡 ， 當 然 淋 浴 就 可 以 了 ， 泡 澡 或 洗 的 太 久 反 而 會 更 累 ， 洗 頭 髮 時 注 意 不 要 壓 迫 肚 子 ， 可 以 的 話 不 妨 站 著 。
吸 煙 生 出 早 產 兒 的 比 率 是 未 吸 煙 孕 婦 的 兩 倍 以 上 ， 即 使 孕 婦 本 身 未 吸 煙 ， 吸 到 二 手 煙 的 影 響 還 是 一 樣 。
妊 娠 反 映 往 往 是 早 上 空 腹 時 很 強 烈 ， 因 此 睡 覺 前 可 準 備 些 簡 便 食 品 放 在 枕 頭 邊 ， 如 果 出 現 便 秘 、 嘔 吐 ， 應 吃 些 維 生 素 多 的 蔬 菜 、 海 藻 、 蒟 篛 、 冷 凍 牛 奶 ， 嘔 吐 厲 害 時 比 較 容 易 吃 的 是 冰 涼 爽 口 的 東 西 ， 如 ： 果 凍 、 優 酪 乳 、 布 丁 、 水 果 、 果 汁 、 冰 淇 淋 等 . . . 如 果 實 在 是 吃 不 下 , 那 只 有 補 充 水 分 了 。
根 據 統 計 百 分 六 十 至 八 十 的 準 媽 媽 ， 在 不 同 時 間 會 有 不 同 程 度 的 腸 胃 不 適 ， 而 大 部 分 的 孕 婦 在 十 四 週 左 右 症 狀 就 會 好 轉 ， 只 有 極 少 數 的 人 害 喜 是 會 延 續 到 整 個 過 程 。
香 煙 、 酒 絕 對 禁 止 ， 咖 啡 、 濃 茶 盡 量 避 免 。
避 免 含 鈉 太 高 的 食 物 及 調 味 品 如 鹽 漬 、 罐 裝 食 品 、 速 食 品 及 食 鹽 和 熱 量 及 含 脂 肪 太 高 的 食 品 如 甜 點 、 油 炸 食 物 、 刺 激 性 的 調 味 品 。
孕 婦 忌 吃 生 蛋 懷 孕 期 間 ， 準 媽 咪 受 體 內 荷 爾 蒙 轉 變 影 響 ， 身 體 狀 況 亦 出 現 變 化 。 特 別 在 懷 孕 初 期 ， 生 活 上 許 多 方 面 的 轉 變 ， 準 媽 咪 未 必 能 夠 全 部 適 應 。 不 妨 細 心 留 意 以 下 李 太 懷 孕 後 的 一 天 生 活 ， 看 看 自 己 是 否 犯 上 同 樣 錯 誤 ， 生 活 細 節 上 的 疏 忽 足 以 影 響 胎 兒 發 育 。
食 未 熟 的 雞 蛋 較 難 消 化 ， 而 且 容 易 感 染 細 菌 例 如 沙 門 氏 菌 ， 不 幸 中 招 會 出 現 頭 痛 、 肚 痛 及 肚 瀉 等 症 狀 ， 嚴 重 者 更 會 細 菌 入 血 ， 會 對 胎 兒 造 成 影 響 。 就 算 要 吃 蛋 ， 都 應 徹 底 煮 熟 及 不 宜 每 天 進 食 ， 或 只 吃 蛋 白 不 吃 黃 。 據 美 國 心 臟 協 會 建 議 ， 一 般 人 每 星 期 不 要 吃 超 過 3 隻 蛋 黃 ， 準 媽 咪 宜 盡 量 避 免 。
另 外 ， 咖 啡 、 濃 茶 及 可 樂 均 含 有 咖 啡 因 ， 飲 用 過 多 會 對 胎 兒 吸 收 能 力 有 影 響 ， 甚 至 引 致 B B 體 重 過 輕 及 容 易 出 現 早 產 現 象 ； 此 外 ， 飲 用 太 刺 激 飲 料 不 但 不 能 提 神 ， 反 而 會 導 致 失 眠 及 影 響 精 神 。
部 分 準 媽 咪 在 懷 孕 初 期 ， 晨 吐 情 況 會 較 為 嚴 重 ， 故 豐 富 早 餐 亦 未 必 能 夠 吃 得 下 。 選 擇 麵 包 、 餅 乾 、 芝 士 、 乳 酪 、 通 心 粉 或 麥 片 等 ， 再 飲 下 適 量 的 牛 奶 或 果 汁 已 經 有 足 夠 營 養 。 隨 著 胎 兒 長 大 ， 準 媽 咪 平 臥 會 被 胎 兒 壓 著 腰 骨 ， 勉 強 匆 匆 起 身 ， 容 易 令 腰 背 受 損 。
準 媽 咪 應 盡 早 戒 除 錯 誤 起 床 姿 勢 。 起 床 時 先 轉 側 身 ， 臥 在 床 邊 ， 雙 腳 先 下 地 ， 再 用 雙 手 撐 起 身 體 ， 減 低 腰 背 受 力 。
酒 樓 點 心 與 快 餐 店 所 提 供 的 快 餐 一 般 較 油 膩 ， 而 且 多 數 以 味 精 調 味 ， 食 物 亦 未 必 新 鮮 ， 失 卻 食 物 的 營 養 價 值 。 在 職 的 準 媽 咪 ， 午 餐 最 好 吃 自 己 準 備 的 飯 盒 ， 材 料 由 自 己 選 配 烹 調 ， 可 保 証 有 一 定 營 養 價 值 ， 而 且 分 量 可 按 自 己 需 要 安 排 。
長 時 間 站 立 影 響 血 液 循 環 除 要 留 意 工 作 時 之 姿 勢 外 ， 長 時 間 坐 著 或 站 立 均 會 有 礙 血 液 循 環 ， 準 媽 咪 若 長 時 間 工 作 ， 亦 要 爭 取 時 間 休 息 ， 到 洗 手 間 走 一 轉 、 飲 杯 水 或 散 散 步 來 加 速 血 液 循 環 ， 減 低 腳 腫 機 會 。
不 宜 進 食 過 多 油 膩 食 物 如 炸 薯 條 及 炸 雞 翼 ， 懷 孕 初 期 胎 兒 所 需 之 養 分 非 常 少 ， 準 媽 咪 毋 須 過 分 進 食 。 吃 得 過 多 ， 只 會 令 體 重 增 加 ， 甚 至 超 重 。 而 超 重 更 有 機 會 引 致 懷 孕 期 的 併 發 症 ， 例 如 糖 尿 病 、 尿 蛋 白 、 血 壓 高 及 生 產 困 難 等 等 。 懷 孕 期 間 容 易 便 秘 ， 應 選 擇 吃 一 些 含 豐 富 纖 維 的 小 食 例 如 麥 餅 、 麥 包 、 西 梅 、 提 子 乾 或 生 果 等 等 ， 有 益 又 有 助 排 便 。
湯 水 對 孕 婦 有 益 ， 但 因 湯 料 煮 得 太 久 ， 會 降 低 本 身 的 營 養 價 值 ， 故 飲 滾 湯 比 老 火 湯 更 有 益 。 宜 多 飲 滾 菜 或 肉 湯 ， 而 且 要 連 湯 料 吃 下 ， 湯 料 中 含 有 很 高 的 營 養 價 值 ， 最 重 要 是 每 次 飲 湯 時 都 要 留 意 隔 去 多 餘 的 油 。

首先介紹個網站比你. 入面有好多新任媽媽 及已為人母的經驗媽媽
你可以入去參考下.

我自己剛有時, 都係睇呢個網站:
http://www.baby-king dom.com/modules/news /

我之前由於又係第一胎, 所以都好緊張, 周圍搵資料,但上面呢個網站真係唔錯.
而且到E 都仲好有幫助.
由有左BB, 至每階段既小朋友都會有唔同既問題, 所以這站即得一去. ^.^
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再比D資料你~~

初期懷孕禁忌:
避免油膩與刺激性的食物
重口味的料理又香又好吃，不過孕媽咪們可要多忌口！太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。區醫師表示，孕媽咪的飲食得把握飲食均衡以及烹調盡量清淡，太過刺激性的食物及調味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。

避免生食及過度加工的食物
醫師表示，孕媽咪要盡量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物，或是市場販賣的熟食。避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物，危害母體及胎兒健康。而加工食品往往添加大量的鹽和糖，區醫師表示。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕媽咪會使高血壓及水腫症狀加劇。假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等，具有超高熱量卻營養素零分的食物，反而會造成體重增加太快、超重的問題。

避免酒精
酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。

避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料
由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率，易造成缺鐵性貧血，孕媽咪們最好一天不超過飲用2杯以上。習慣每日一杯咖啡的孕媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，醫師建議，孕媽咪可以新鮮果汁、牛奶取代咖啡、濃茶，讓身體健康又零負擔。

仲有唔可以用點/嗅香薰油, 容易小產!

仲有老人家話:
1.) 唔可以提重物件
2.) 唔好拍大肚婆肩膀(特別於頭三個月)
3.) 長時間舉高雙手

* * *有咩要食多d* **

1.) 注意補充葉酸 (綠色蔬菜)
可參考這網址: http://hk.knowledge. yahoo.com/question/? qid=7007042600642

2.) 補充鈣 及 鎂 (牛奶 / 孕婦奶粉)

當 您 知 道 懷 孕 後 ， 要 特 別 注 意 下 列 事 項 ：

不 可 以 隨 便 服 藥 ， 有 病 必 須 請 教 醫 生 。
不 要 隨 便 照 X 光 。
不 要 做 任 何 預 防 注 射 。
最 好 能 按 照 時 間 做 產 前 檢 查 。
6 星 期 於 妊 娠 第 六 週 或 第 一 次 檢 查 須 包 括 下 列 檢 查 項 目 ：
問 診 ： 家 庭 疾 病 史 、 過 去 疾 病 史 、 過 去 孕 產 史 、 本 胎 不 適 症 狀 。
身 體 檢 查 ： 體 重 、 身 高 、 血 壓 、 甲 狀 腺 、 乳 房 、 骨 盆 腔 檢 查 、 胸 部 及 腹 部 檢 查 。
實 驗 室 檢 驗 ： 血 液 常 規 （WBC. RBC. Plt. Hct. Hb. MCV） 血 型 、 Rh 因 子 、 VDRL 、 尿 液 常 規 、 子 宮 頸 抹 片 細 胞 檢 驗 。
例 行 產 檢 。
8 星 期 例 行 產 檢 、 超 音 波 檢 查 。12 - 16 星 期 例 行 產 檢 。16 - 18 星 期 母 血 篩 檢 唐 氏 症 。羊 膜 穿 刺 檢 查 。 20 星 期 例 行 產 檢 、 超 音 波 檢 查 。 24 - 30 星 期 例 行 產 檢 。24 - 28 星 期 50 mg 葡 萄 糖 耐 糖 試 驗 。32 星 期 例 行 產 檢 、 實 驗 室 檢 驗 ：HBsAg. HBeg. VDRL. Rubella IgG。34 星 期 例 行 產 檢 、 超 音 波 檢 查 。36 - 37 星 期 例 行 產 檢 。38 星 期 例 行 產 檢 、 骨 盆 腔 檢 查 。39 - 40 星 期 例 行 產 檢 。
例行產檢內容
1. 例 行 產 檢
問 診 內 容 ： 本 胎 不 適 症 狀 如 水 腫 、 靜 脈 曲 張 、 出 血 、 腹 痛 、 頭 痛 、 痙 孿 等 。
身 體 檢 查 ： 體 重 、 血 壓 、 腹 脹 （ 宮 底 高 度 ） 、 胎 心 音 、 胎 位 。
實 驗 室 檢 查 。 尿 蛋 白 、 尿 糖 。
2 . RubellaIg G(-) 之 孕 婦 ， 宜 在 產 後 注 射 疫 苗 。
3 . 羊 膜 腔 穿 刺 羊 水 分 析 檢 查 指 3 4 歲 以 上 孕 婦 或 醫 師 認 為 必 要 者 實 施 。
4 . 母 血 篩 檢 唐 氏 症 及 50 mg 葡 萄 糖 耐 糖 試 驗 ， 醫 師 認 為 必 要 者 實 施 。
產前檢查備忘錄
為 了 促 進 母 子 之 健 康 及 安 全 生 產 之 準 備 ， 並 早 期 發 現 早 期 矯 正 母 之 異 常 ， 產 前 檢 查 應 包 括 下 列 項 目 ：
病 史 ： 家 庭 疾 病 史 、 過 去 疾 病 史 、 過 去 孕 產 史 、 本 胎 不 適 症 狀 。
身 體 檢 查 ： 體 重 、 身 高 、 血 壓 、 甲 狀 腺 、 乳 房 、 骨 盆 腔 檢 查 、 胸 部 及 腹 部 檢 查 。
實 驗 室 檢 驗 ： 血 液 常 規 （WBC. RBC. Plt. Hct. Hb. MCV） ： 血 型 、 Rh 因 子 、 VD L 、 尿 液 常 規 、 子 宮 頸 抹 片 細 胞 檢 驗 。
海洋性貧血篩檢
目 的 ： 篩 檢 出 孕 婦 ， 或 其 配 偶 是 否 為 甲 型 或 乙 型 海 洋 性 貧 血 之 帶 因 者 。
對 象 ： 所 有 孕 婦 或 其 配 偶 。
時 機 ： 婚 前 、 孕 前 或 懷 孕 初 期 ( 1 2 週 以 前 ) 。
Rh 血型篩檢
目 的 ： 篩 檢 出 孕 婦 是 否 為 較 罕 見 的 R h 陰 性 血 型 。
對 象 ： 所 有 的 初 產 婦 ， 及 未 曾 檢 驗 R h 血 型 的 經 產 婦 。
時 機 ： 懷 孕 初 期 ( 1 2 週 以 前 ) 。
梅毒篩檢
目 的 ： 篩 檢 出 孕 婦 是 否 有 潛 伏 性 梅 毒 感 染 。
對 象 ： 所 有 的 孕 婦 。
時 機 ： 懷 孕 初 期 ( 1 2 週 以 前 ) 。
唐氏症之母血篩檢
目 的 ： 檢 測 懷 有 唐 氏 症 胎 兒 之 機 率 。
對 象 ： 3 4 歲 以 下 之 年 輕 孕 婦 ( 高 齡 孕 婦 應 直 接 接 受 羊 膜 穿 刺 檢 查 )
時 機 ： 妊 娠 1 5 - 2 0 週 ， 最 理 想 為 1 6 － 1 8 週 。
愛滋病篩檢
目 的 ： 篩 檢 出 孕 婦 是 否 為 愛 滋 病 帶 原 者 。
對 象 ： 所 有 孕 婦 。
時 機 ： 懷 孕 初 期 ( 1 2 週 以 前 ) 。
B型肝炎
目 的 ： 篩 檢 出 孕 婦 是 否 為 B 型 肝 炎 帶 原 者 。
對 象 ： 所 有 的 孕 婦 。
時 機 : 懷 孕 初 期 ( 1 2 週 以 前 ) 。
德國麻疹
目 的 ： 確 定 孕 婦 是 否 具 備 德 國 麻 疹 抵 抗 力 。
對 象 ： 所 有 初 產 婦 ， 或 未 做 過 德 國 麻 疹 抗 體 篩 檢 之 經 產 婦 。
時 機 ： 懷 孕 初 期 ( 3 0 週 以 後 ) 。
超音波檢查
目 的 ： 篩 檢 出 胎 兒 、 胎 數 、 胎 位 、 胎 盤 及 臍 帶 羊 水 之 異 常 ， 可 診 斷 胎 兒 是 否 有 無 腦 症 、 侏 儒 症 、 連 體 嬰 或 胎 兒 體 內 之 腫 瘤 。
對 象 ： 所 有 孕 婦 。
時 機 ： 懷 孕 20 - 24 週 、 32 - 37 週 。
羊膜腔穿刺術
高 齡 孕 婦 ： 三 十 四 歲 以 上 孕 婦 。
曾 生 育 先 天 性 缺 陷 兒 者 ： 尤 其 是 唐 氏 兒 無 腦 兒 和 脊 柱 裂 兒 者 。
本 胎 次 有 生 育 先 天 性 缺 陷 兒 之 可 能 。
本 人 或 配 偶 有 遺 傳 性 疾 病 者 。
家 族 中 有 遺 傳 性 疾 病 者 。
有 習 慣 性 流 產 者 。
唐 氏 之 母 血 篩 檢 為 高 危 險 群 者 。
特 殊 產 前 檢 查
目 前 有 下 列 數 種 方 法 ：
a . 羊 膜 穿 刺 術
目 的 ： 利 用 抽 取 的 羊 水 做 染 色 體 異 常 的 偵 測 、 胎 兒 熟 度 的 分 析
最 適 宜 時 機 ： 懷 孕 16 週 。
b . 絨 毛 膜 組 織 檢 查
目 的 ： 診 斷 胎 兒 之 染 色 體 及 基 因 異 常 。
時 機 ： 懷 孕 9 - 11 週

2007-08-27 02:43:33 補充：
吼準排卵期親熱能吼準排卵期一舉出擊，老公就唔使浪費彈藥啦！女性在一個月中只有三天的排卵期（即受孕期），若在此段期間親熱，畀機會卵子遇上精子，便很大機會懷孕。排卵期計法：對上一次經期首天加14日舉例：若4月1日是上一次經期的首天，4月14、15及16日便是排卵期（以月經28-30日為一周期計算）。孕前驗身確保有仔生：家計會提供有懷孕前驗身服務，每位$350，除一般體格、尿液化驗外，還包括血液檢查及精液化驗，清楚了解生殖機能，保証有能力生BB。家計會（灣仔診所）預約電話：2834 4907 預約傳真：2904 7425

唔好食魚生 , 因有大量細菌