點可以張自己爆發力全力識放？同點練爆發力

用戶195953

2007-08-25 3:09 am

如題．．．．．．．．．．

回答 (2)

Sammi

2007-08-25 3:35 am

✔ 最佳答案

以下是個人的想法
歡迎指正～

爆發力所涉及的問題有：
1.瞬間所能動用的肌肉量（肌肉力量）
2.爆發之前所能儲備的彈性位能多寡（加速度）

另一思考模式：
一條粗的像皮筋和一條細的像皮筋
如果以１０公斤的力量最多可拉出５公分細像皮筋的伸縮距離, 並能彈出２０公分的彈射距離
試問
1.以同樣１０公斤的力量拉粗的像皮筋, 最多是否也能拉出５公分的伸縮距離
2.若以更多的力量拉出最多的粗像皮筋伸縮距離, 則其彈射距離, 是更多？還是更少？
＊提升肌肉力量是提升運動成績的最佳方法
但是
保有適度的肌肉彈性, 更是攸關整體肌肉群產生最佳速度的要點

參考: 網頁

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用戶4923

2007-08-26 4:16 pm

點可以張自己爆發力全力識放？同點練爆發力
如題．．．．．．．．．．你每日練跑１小時====比賽前2週更要加多半小時快速練跑====帶妙鎄跑=====你耐力不足====又不夠氣何來爆破力

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