係咪有病?

如果我一去完廁所就飲水=====================可以的
咁我就會大概一個鐘頭去一次廁所==============無出汗又無跑動
如果去完廁所唔即刻飲水
就唔會有D咁ge情況出現========================正常呀
但係我之前明明一日飲幾支水都唔會咁( 究竟點解會咁??? ===因當日天氣熱..汗有出現

「頻尿」是最常見的泌尿科症狀，「憋尿」則是難以避免的無奈；問題是多久尿一次才算頻尿？一個小時尿一次算不算頻尿？憋尿有什麼不好？是不是一有尿意就應趕快去尿尿？

　膀胱是一個貯存尿液的肉囊，容積約四百西西，正常人貯存二百西西就會有輕微尿意，但可以輕易地忽略這種感覺，直到接近其最大容積、尿意才越強烈；也就是說，正常人每次尿尿應可解三百毫升，四百毫升會感覺很脹，讓膀胱長時間撐在脹滿的狀態才算是「憋尿」；有時雖有尿意，但膀胱不脹，即使忍住不尿，也不算憋尿 長時間憋尿會使膀胱肌肉缺血、缺氧而受損，容易細菌感染，功能也會受損，所以儘量不要長時間憋尿。

　 「頻尿」是指排尿次數增多，頻頻如廁，但必須配合「尿量的多寡」，才能斷定那種疾病。 臨床上有許多非泌尿科疾病有頻尿症狀，如糖尿病、心臟衰竭、肝硬化腹水、慢性阻塞性肺病……，但其頻尿並非因膀胱出問題，而是因為「尿量增加」所造成，其頻尿是為了排除過多的尿液，所以應針對其疾病本身來治療，而不是用藥物硬將頻尿次數減少。

　 真正需要治療的是膀胱疾病造成的頻尿，其特徵是頻頻如廁，但每次只解一點點，尿量還少於二百毫升。

　其中最常見疾病有四： （一）各種急慢性膀胱發炎，會使膀胱變得非常敏感，稍有尿液，就會收縮，造成頻尿，通常還會伴隨排尿疼痛和灼熱不適。

　 （二）攝護腺肥大，由於長期排尿困難，導致膀胱壁變肥厚，不易撐脹，無法正常地貯存尿液（即容積變小）。

　 （三）神經性膀胱：如中風、巴金森氏症、脊髓受傷……，因中樞神經有病變，無法控制膀胱，膀胱如脫韁野馬，貯存少許尿液就會反射性地強力收縮，不僅會頻尿，甚至會尿失禁。

　 （四）心理性頻尿，除了上述幾種常見的膀胱疾病，有不少人，尤其是女性、年輕人和神經質的人，頻頻上廁所，但常常只解一點點，而且細弱無力，總是覺得解不乾淨，解完又想再解，喝了茶水、咖啡情況就更不得了；但晚上睡著情況就改善，找醫生做檢查（包括尿液檢查、膀胱鏡檢查、膀胱功能檢查……），又說正常沒問題，這就是典型的心理性頻尿。

　心理性頻尿的治療首重心理建設，其方法就是「憋尿」（即膀胱訓練）。 讀者一定納悶：憋尿不是不好嗎？為何反而教人憋尿？其實憋尿與否，是要看「尿量」的，把膀胱脹滿（四百毫升以上）才是憋尿；從一百毫升撐到二、三百西西，則仍是膀胱正常的貯存過程。

　 此外，膀胱也必須脹到一個相當的程度（二百毫升以上）才能有力地收縮，排尿才能「粗又有力」，尿完才能感覺舒暢而沒有餘尿感。膀胱訓練就是要用「憋尿」來恢復膀胱正常的貯尿功能。當然這個過程要溫和漸進，而且要和泌尿醫師充分配合，藥物更能助您達到事半功倍的效果。

　 頻尿只是一個症狀，其背後隱含多種病因，而其療法可能相異甚遠；憋尿不是一個好習慣，但慎重評估後，卻能用於「膀胱訓練」，這些複雜的疾病，絕不是民間相傳的「膀胱無力」所能涵蓋，道聽途說胡亂投藥，是不可能歪打正著的。 （本文作者為書田泌尿科診所主治醫師）


健康頻道


胸腔復健 協助肺功能退化者改善生活品質

⊙記者孟慶慈╱台南報導

　 提起復健，許多人都知道中風、骨關節等疾病，需配合復健治療來改善病情，但鮮少人知道「胸腔復健」，其實也是復健醫學的項目之一，醫師指出，心臟手術者、肺功能退化者，經由胸腔復健可以改善生活品質。

　 衛生署台南醫院復健科趙耿裕醫師指出，腦中風、骨關節疾病的復健治療，已廣為人知，但知道胸腔復健的卻相當有限，全台目前只有台大、台北榮總等少數醫院投入胸腔復健，甚至醫師也不重視胸腔復健的重要性。

　胸腔復健包括手術前的衛教，胸腔物理治療、運動處方、氧氣及非侵襲性呼吸器的使用等。 胸腔復健的重要性為何？趙耿裕指出，漸凍人很多都是因為肺功能退化、感染而過逝。

　若有完整的胸腔復健團隊，就可以教病患如何較輕鬆的呼吸。或是在肺功能衰退，咳不出痰時，協助病患咳嗽、拍痰。 另外，開心手術的患者，手術後胸部疼痛不堪，呼吸都會痛，手術前若習得腹式呼吸或圓唇吐氣，可以減輕呼吸時的疼痛與併發症。

　 趙耿裕不諱言的指出，醫院要做胸腔復健，不是只靠復健專業人員，還包括醫師、治療師護士等，提供的是跨科別的服務。