食桂格燕麥片減唔減到肥嫁..

減肥這回事是因人而異的，減得到與否，要看你平日的飲食及運動習慣。
食麥皮一般可以減到肥的。不過當然是要配合其他的行為修正。

試想想，如果你平日喜歡吃麥記、KFC的早餐，天天如是，又可能你喜歡公仔麵加餐蛋加奶茶，身形一定愈來愈肥。就算你只吃一個有餡包填肚，麵包用牛油製造，一定會積聚脂肪。比起以上食物，麥皮加水果當然健康得多。個人經驗就是由吃麵包轉吃麥皮，加上水果，效果頗為顯著。

吃麥皮的另一好處，是能減慢能量釋放。早上身體如要消化很多肉類，會很易疲倦，麥皮中含豐富水溶性纖維，可以加快腸道蠕動，排走廢物，達到修身效果。

而桂格燕麥片有分即食(紅色包裝)和非即食(藍色包裝)兩種，即食可以用水或熱牛奶、豆奶沖調，也可放入微波爐弄熱。只混熱水其實不太好吃。非即食是要用煮的，只適合在家食用，辦公室就不適宜了。

不用水或牛奶，可試用豆奶沖，我試過用維他奶及麥精豆奶、鈣思寶等等，也很好吃。只用水加糖，是不夠味的，你很可能要加很多，結果又是肥。

當然只是早餐吃得清是不夠的。其餘兩餐也應清淡，及每星期做運動。

唔得ga啵~
你想型d令d又fit d??
我知道有左個簡單又健康既方法啵!^^

http://www.yourhealthyshape.com/betrue
我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

減唔到肥嫁....... 去www.yourshapedesigners.com/jenny 有顧問幫到你 ^_^

可能減到肥嫁..
-0-"