怎樣可以大隻ｄ???

做抗胸運動,,
怏跑400"立刻做掌上壓等
游水都可以"
飲食要均衡

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要增加肌肉,
便要吸收大量蛋白質(來自植物),
我用開既大豆蛋白質粉幾好的, 當早餐咁用,
不單只有營養, 而且又高蛋白質,
重可以增進健康添!!
我相信, 一定會幫到你
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做多一啲運動, 如掌上壓等, 但要有恆心! 就可以的了!

食完大隻奶粉, 再join course 做gam, 另外再做運動:游水,打波etc. 要有恒心, 食多d有營養既野, 要有足夠休息就一定ok了.