怎樣才可以睡少一點也可以很精神?

好講體質架喎
若果想睡少一點也可以很精神
一..習慣
二..當訓覺時完全投入去訓覺(即熟睡.身邊d既燈,電話,電腦完全識哂,唔會預到任何有野騷擾到你)
三. 沖凍水涼,四面..
四. 做適量運動

若果靠咖啡,煙,奶茶,汽水..雖則都可以醒神一振...但之後個人就會好累..同埋對身體無益
可以的話..都係有充足睡眠..工作時專心..安排好時間就可以安心訓覺

去洗個面,沖個涼,扶個面莫,
做自己鐘意的野.
盡量5好消好太多熱量.
合一合對眼1min到,
千萬吾好dink咖啡,雖然訓5著,
但系就會越來越累lo.
充足的睡眠係好重要ga..../\/\

一個字：coffee!第２d我就唔知！但係唔好drink好多！

洗面

打自己的面

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勁飲Coffee and Coke....
好得...你想訓得着都難 !!!